怎样能让阴道变紧?女人阴道松弛什么办?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:08

共2个回答

热心网友时间：2022-05-03 09:59

可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收*2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：

1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松

不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶

热心网友时间：2022-05-03 11:17

有时间就做做锻炼吧，

双腿分开站立，同时要收缩两侧*上的肌肉，往大腿部靠拢，再去收缩*括约肌，然后上提。同时晚上用 qiandaisi 这样可以修复私密处断裂的弹性纤维，提高收缩能力，也可以对夫妻生活质量有不错的提升。