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怎样用合理的方式计算卡路里量来减肥?

发布网友 发布时间:2022-04-22 22:16

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-05 11:11

你好,我减肥已经好多年了,曾经也比较纠结卡路里,这样斤斤计较着减肥其实很累的,而且你吃进去的卡路里未必都会被身体吸收,所以减肥还是不要太计较每个食物的卡路里数值,这样你会发现其实你一天可以吃的东西只有那么一点点…………少油少糖少盐,这个3个少就是减肥的三个基本原则,三餐定时定量,每餐8分饱,戒掉零食宵夜,餐后站半个小时,只有这种健康的生活方式才能快乐的减肥,健康的减肥,并且没有反弹的烦恼。

热心网友 时间:2023-10-05 11:11

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