减肥时热量卡路里是怎么算的?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:16

共3个回答

热心网友时间：2023-06-17 22:06

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热心网友时间：2023-07-05 12:50

一千卡=1000卡路里，418焦耳=1千卡=1000卡路里
热量单位换算:
千卡=1卡路里=1大卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kj）
1卡＝4.182焦耳
1千卡大约=4000卡路里
1卡=4.3卡路里
1卡=4.2焦耳
1千卡＝4.184千焦
一个中等苹果大约70卡,四五个就350左右,早餐照吃,不知你的早餐分量和材料是什么,所以无法计算.跑步半小时,如果是慢跑,1小时消耗大约150卡,如果按你这个食谱,能起到减肥作用,就算你早餐吃进600卡,一天也1000卡不到,算少.

热心网友时间：2023-07-05 12:50

这个和你的体重有关系
体重越大，消耗的卡路里越大
所以不同人消耗的卡路里也是不一样的，尽管能量强度不一样
但是消耗也不一样
所以，没有特别的方法能计算出来
你看网上很多人说做什么什么消耗多少卡路里，那都不是绝对的
如果你接触过一些比较好的跑步机或者健身仪器，你就会发现，不同体重的人，在同一个时间内，消耗的卡路里是不一样的
所以，如果你想精确计算，最好买一个计算卡路里的表，以前耐克就有卖的

热心网友时间：2023-07-05 12:51

这个你看买东西的产品上有写着的
你就加起来。基本上自己都会清楚的。去查询一下食品的卡路里。水果都很低的。肉类很多，蛋糕更多。。