如何就可以快速的走出失恋痛苦期?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:14

共16个回答

好二三四时间：2022-06-09 00:31

失恋后可以向朋友倾诉，失恋是心理和身体的双重打击，独自承受失恋的痛苦是很困难的，在这个时候，我们可以通过与朋友倾诉来缓解自己的压抑情绪。通过与朋友的互动来转移自己的注意力。同时，我们也要找到发泄口，有的人失恋后会暴饮暴食，有的人失恋后会选择一醉方休，也有的人失恋后会选择好好的睡一觉，也有的人失恋后会暴走，会在操场上拼命的跑，跑到筋疲力竭，在汗水中发泄自己的消极情绪。这些都是一些发泄情绪的方法，找到适合自己的发泄方法就好了。

失恋后要控制自己不要去关注对方的情况，学会向过去告别，已经过去的时光就不要再去回忆。刚失恋时，或许会控制不住的在脑海中回忆恋爱中的点点滴滴，回忆过去，但是需要明白的是，已经过去的感情不要再留恋，不要一直停留在原地，要学会向前看，走出失恋的阴影，才能迎接下一段恋爱。另外，也可以选择出去旅游一段时间，呼吸一下外面的新鲜空气，见识一下外面的广阔天地，对于缓解失恋的痛苦或许会有意想不到的效果。换一种心境，心情也就好起来了。

失恋后要学会充实自己，完善自己，努力成就自己。刚失恋时可能会有一段不理智的时期，度过这个时期后，需要做的就是突破自己，重新找到自信，重新认识自己。制定合适的计划和目标，使自己变得更加优秀。好好爱护自己，认真生活，相信每个人都会找到适合自己的另一半。

热心网友时间：2022-06-08 21:39

第一：接受失恋现实，积极勇敢地面对分手的局面。

跟恋人分手后要正视失恋这件事，让自己试着慢慢接受分手的现实。

与此同时，失恋者也要搞清楚自己对这段感情的执着，到底是出于什么目的。

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是因为不甘心？还是因为还爱着对方？又或者是心疼在这段感情中努力付出的自己？

待理清楚这千头万绪后，就要面对既已发生、无法改变的分手事实，然后大步朝前走，绝不回头。

《围城》中的赵辛楣，失恋后的“自愈能力”就非常强，他快速疗愈自己受伤的内心，调整好自己的情绪。

要知道，赵辛楣失去青梅竹马的恋人苏文纨，就相当于失去了自己十几年的情感期待，一片深情付诸流水，怎一个“惨”字了得。

苏文纨与赵辛楣自小一起长大，算得上青梅竹马，苏文纨是赵辛楣当年青葱岁月里，最真挚的初恋。

对待这份感情，赵辛楣期待了很多年，他甚至为了要离苏文纨更近一些，拒绝了三闾大学给他的教职，义无反顾为爱牺牲事业。

但痴情的赵辛楣却一直被苏文纨辜负，她不爱赵辛楣，还多次利用他，最后还与曹元朗订了婚。

到这个时候，赵辛楣才算是明白过来，原来苏文纨对自己一直不远不近地接触着，不说多热乎，也没有彻底拒绝，就是通过他来钓住方鸿渐这个男人啊！

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当苏文纨跟姓曹的结了婚，赵辛楣就想明白了，也没有再缠着人家不放。毕竟人家是有夫之妇了，再做别的就不道德了，他选择尊重和祝福。

他还说，苏文纨没有选择他是有眼不识金镶玉，想嫁他也不娶了。这句话虽有些酸葡萄心理，但言语中不难看出，赵辛楣在感情中保持清醒自持的能力。

赵辛楣失去了自己十几年的感情期待，他能够冷静、勇敢、坦然地面对，这份洒脱、豁达与理智，着实令人佩服。

时间是治愈失恋的良药，但与其等待时间来治愈自己，不如选择积极面对，勇敢正视，这样才能更快更好地走出情伤，重新开始。

人生的每一站路都会有不同的风景，错过了这一站美景不要紧，说不定下一站的风景更加独特。

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第二：从怨怼的负面情绪中剥离出来，绝不贬低对方。因为贬低对方，就是在变相地贬低自己。

分手后，如果对昔日恋人有怨怼的负面情涌现心头时，就要特别注意了，提醒自己做个有涵养的前任，体面分手，绝不互“撕”。

伊能静当初因“牵手门”事件跟庾澄庆离婚后，不久就和秦昊步入婚姻殿堂。

从两人婚变开始，到伊能静再婚为止，这整个过程中，庾澄庆都表现得非常得体。

他始终不曾公开地在媒体面前，说过哪怕一句抱怨前妻伊能静的话。

庾澄庆深知即使两人离婚，伊能静也是自己儿子的母亲，贬损她就是贬损自己的儿子，他不会做。

他克制情绪的自持能力真的很厉害，涵养功夫一流，这样的庾澄庆内心很强大，很有大男人度量。

恋人分开后，不说抱怨对方的坏话、贬损对方，敢于忆及两人过往的美好时光，从而更快更好地走出失恋的痛苦期。

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第三：分手后，你要把用来难过的时间都用到提升自己、投资自己上，从而让自己变得更好。

周扬青发长文跟罗志祥分手后，就有很多女孩子发私信给她，说自己分手之后，内心非常痛苦，感觉自己都快要抑郁了

但周扬青却霸气地表示，自己就是想让对方看看，她离开了昔日男友，也一样能过得很好，甚至会更好。

周扬青再一次回应了和前男友罗志祥，长达九年的恋情结束后的心理感受，她明确表示，自己没有后悔过分手的决定，因为她没有遗憾。

周扬青是个很让人佩服的姑娘，爱的时候全心全意地爱，不爱了就立马分手，绝不拖泥带水，这样她在感情里就不会感到愧疚难受，分手后还能让自己变得更好。

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而她在跟男友分手后真实呈现的状态，也的确如她所说的那样潇洒恣意，绝不拖拖拉拉，藕断丝连。

分手后的周扬青，把曾经用在恋爱上的时间都投入到工作中，事业搞得风生水起，自己给自己挣花戴。

然而现实生活中，却有不少女孩陷入失恋的痛苦中无法自拔，周扬青对待失去感情的态度，真的值得我们好好学一学。

一个人要想从某种情绪里完全抽离出来，必须要用另一种情绪去填满自己，与其失恋痛苦，不如努力充实自己，让自己变得更好。

第四：分手后最不应该做的就是和前任藕断丝连，这样很难从失恋状态中抽离，容易产生再度复合的不切实际的幻想，害人害己。

恋人分手后，最好是能好聚好散，但不要希冀和前任做朋友，因为只有不联络，才能更快地抽离感情，才能更快地走出失恋痛苦。

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即便失恋分手再痛苦，你也要相信，阴霾总有被吹散的时候，大雨过后终见彩虹。

以上四招，带你走出分手后的“痛”。

失恋不过是繁杂生活中的小事一桩，它毁不了你的一生，相反还有可能激励你变成更好的自己。

千万不要一朝被蛇咬，十年怕井绳，一时失恋的痛苦，绝不能挡住你追寻美好爱情的脚步。

热心网友时间：2022-06-08 22:57

不论是男孩或者女孩失恋都是不美好的，本来好的时候天天想对方还能在一起愉快的玩耍，分手后越是不能在一起，在一段时间内会想得更厉害，有时候距离确实能产生美。

热恋时的轰轰烈烈，分手时的刻骨铭心，希望下面的话可以给失恋的朋友一点帮助，我认为可以从这几个方面来调整自己：

一、转移注意力。

有些年轻人失恋后都窝在家里，不愿意出去见朋友，正常的社会活动也终止了，心里的苦闷也排除不出去，在很长一段时间都走不出来。既然失恋了就应该多去接触那些以前没注意的美好，比如去旅行啊，尝试以前没有玩过的，没吃过的，多参加一些群体活动，多和人往来，去做点事情充实自己应该会很快走出来。

二、理智的决断。

俗话说一个巴掌拍不响，分手是两个人的事情，肯定俩人都有错误，既然开始能走到一起，一定有互相吸引对方的东西，恋爱时都是冲动的，只看到对方的优点，在一起时间久了如果都不能容忍对方的缺点那就只有分开，与其天天压抑的敷衍，不如痛快的决断，当断不断，反受其乱。

三、放平心态。

我们要把失恋当作我们人生中的一个小插曲，一定要摆正自己的心态，不要因为对方拒绝了自己而恼羞成怒，经常做一些无谓的纠缠，这样不利于自己迅速平静心态，失恋虽然是痛苦的，但这不是我们生活的全部，在平静中梳理自己的心情，后面的路还很长，千万不要钻牛角尖，成年人要用成熟的心态来面对挫折。

我们大部分人都不会只经历一段感情，有些人注定是成长中的过客，也是因为有了这些过客我们才能更加清醒地认清自己，寻到与自己志同道合的另一半，老话说的不是一家人不进一家门，失恋只是说明这段感情对自己并不合适，缘分到了一切水到渠成。

热心网友时间：2022-06-09 00:32

付费内容限时免费查看回答亲亲您好，我是创作者江南汉子，很高兴为您解答问题，您的问题已经被小汉看到，正在为您整理答案，预估时间为三分钟内，请您稍等片刻噢亲亲

亲亲您好

要及时调整自己的心态。不管你承不承认,你已经没有了另一半,这是事实,所以你需要调整心态去面对。尽管你很痛苦,但是你要明白,你再怎么痛苦,对方也不会再管你,你折磨的只是自己。

失恋了可以换一个环境。换一个地方,以免在原来的地方碰到你过去的恋人或者你们一起有过回忆的地方,触景伤情。你可以出去走走,来一场旅游,对调节失恋带来的痛苦很有好处。

多运动运动。运动是一个很好的发泄情绪的途径,运动能够舒展人的身心,调节人的情绪,能够改善我们的身体和心里状态。对情绪的发泄,失恋的调节都有好处。

吃一些美食。美食带来的享受非常美妙。吃自己喜欢的东西对缓解失恋带来的痛苦感有着很好的作用。有一些类别的食物,比如说甜食,可以使人保持愉悦感。

不要把失恋的痛苦闷在心里,多找家人或者朋友倾诉倾诉。不要一个人去承担痛苦,把自己压垮,最终造成心里疾病,甚至有的人选择了轻生。这是非常可怕的,既是对自己不负责任也是对爱着你的家人不负责任。

让自己忙起来。失恋了可以把注意力转移到工作上,更加努力的工作,让自己没有时间去感叹失恋带来的痛苦,你要做的事情多了。

失恋没什么了不起的,只是我们人生路上一次小小的挫折。不要为此过于迷茫,徘徊不前。要多想想为什么会失恋,自己有哪些地方需要改进,你的人生路还很长,今后你应该怎么做。

提问如果走不出来怎么办

回答亲亲您好，没有走不出来噢，是亲亲您不想走出来罢了

提问如果是同一所学校的，天天遇到，他还能走出来吗

回答能呀亲亲，尽量并且碰到他就好了

提问那我能走出来吗

回答可以的噢亲亲，相信自己

提问每天都梦到他，我该怎么办

回答亲亲您可以试着做其他的事情转移注意力

提问我失恋了，怎么快速的走出来

回答亲亲，去做您其他喜欢做的事情并且努力工作好好学习

提问非常感谢，我一定会走出来的

回答亲亲，加油，提前祝您新年快乐啦！

热心网友时间：2022-06-09 02:23

如果一段感情分手之后，想要快速地走出这段失恋的痛苦期，你最好就是脱离原先的熟悉环境，比方说班去一个新的环境，结交新的朋友发展新的兴趣爱好。

热心网友时间：2022-06-09 04:31

失恋痛苦期是难免的，刚刚失恋的时候心情是非常糟糕的，这个时候需要找一些朋友倾诉，把自己的痛苦讲出来，心情就会好一点，并且找一点事情去做一做，让自己忙碌不想起以前的事情，慢慢的就会走出去的。

热心网友时间：2022-06-09 06:56

你不要自己一个人待家里闷着，你可以出去见朋友们，一起聊天吃饭，打打游戏，逛逛街，这样比较容易走出失恋的痛苦。

热心网友时间：2022-06-09 09:37

是需要自己在失恋之后，再去认识更加有趣的人，而且在失恋之后，就不要再去联系对方。

热心网友时间：2022-06-09 12:35

我觉得可以通过听一些愉快的音乐让自己走出失恋痛苦期，也可以通过看一些愉快的电影让自己走出失恋痛苦期，并且也可以通过好友聊天的办法让自己走出失恋痛苦期，而且也可以通过旅游的方式让自己走出失恋痛苦期。

热心网友时间：2022-06-09 15:50

不要过分的压抑自己的情绪，真的难过就找个没人的地方哭一场，但不要一直都处于悲伤之中，一定要自己走出来

热心网友时间：2022-06-09 19:21

可以多和朋友说说话，不要老想起那些伤心事，还能出去旅游结交新的朋友，寻求一段新的恋情，能快速走出失恋的痛苦期。

热心网友时间：2022-06-09 23:09

你好朋友，想要走出来，需要先把感情的事情放一放，然后让自己忙碌起来，认真的努力去工作，时间长了，让同事帮你介绍对象，这样子就可以走出来了

热心网友时间：2022-06-10 03:14

有人说失恋很可怕，不是因为你忘不了那个人，而是因为你忘不了和那个人在一起的经历。因此，能否干净利落地度过失恋的痛苦期，就成了对失恋者一生的重大考验。第一，接受失恋的现实，积极勇敢地面对分手的局面。和爱人分手

热心网友时间：2022-06-10 07:35

其实最快速的方法应该就是有新欢吧？毕竟处理思念痛苦的只有两种方法，一个是时间的消磨，另一个就是找到一个新欢，把爱转移

热心网友时间：2022-06-10 12:13

快速走出失恋痛苦，那是就转移注意力。
1 努力的工作，在工作中找到快乐，事业上的成就会帮你分散一些注意力，让你无暇他顾时，你就感受好很多的
2 适量的运动，运动过程，尤其是有氧运动，身体和大脑无法分离，没空想痛苦的事情
3 找个新的朋友，

热心网友时间：2022-06-10 17:08

大多数人在感情中都失恋过，都是需要自己慢慢调整状态，这段时间不要自己待着，找朋友或者家人多多的倾诉，这样心情也会慢慢的好起来。