发布网友 发布时间:2022-04-22 22:28
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热心网友 时间:2023-10-06 00:32
晚上不要做剧烈运动,否则容易扰动气血,不易入睡。
吃完晚饭可以稍微散散步,消消食,做些轻微的拉伸运动,这样对入睡更好。