含有丰富的维生素b3的食物,水果,以及护肤品有哪些呢?求知啊!

发布网友发布时间：2022-08-24 17:41

共2个回答

热心网友时间：2024-11-29 19:46

维生素b3也称烟酸，食物来源：烟酸广泛存在于动植物食物中，良好的来源为动物肝、肾、瘦肉、全谷、豆类等，乳类、绿叶蔬菜也有相当含量。烟酸除了直接从食物中摄取外，也可以在体内有色氨酸转化而来，平均约60mg色氨酸转化1mg烟酸。*推荐摄入量12mg/d

热心网友时间：2024-11-29 19:47

维生素B3的主要来源：
动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com