站桩的种类和各类站桩的作用,我想要一个详细的回答

发布网友发布时间：2022-08-24 13:25

共2个回答

热心网友时间：2024-01-29 10:27

站桩有梅花桩。七星桩。和固定桩。主要这三种类型。前两种主要练平衡。但梅花桩更能锻炼步伐稳而不乱。七星桩倾向于内在的稳定性。比如呼吸频率。固定桩初学者练习耐力和胆量

热心网友时间：2024-01-29 10:27

站桩的作用是为了下盘更稳，我知道的种类就是，部队的立正，和跨立！

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站桩的种类和各类站桩的作用,我想要一个详细的回答&#xF60A;