游泳后,晚上睡不着怎么办

发布网友发布时间：2022-08-24 15:12

共5个回答

热心网友时间：2024-11-30 14:45

剧烈运动后都有这个问题。
有两个解决方法：
1、经常去，养成运动的习惯，自然就不会出现这个情况了。
2、偶尔运动的话，减少运动量及时间。

热心网友时间：2024-11-30 14:46

太兴奋了，多游几次就不会出现了。出去转转减轻兴奋度、、恩，我也是这样，游泳过后，再洗个澡，就半天睡不着觉，我睡不着就看电影，一直到看困v

热心网友时间：2024-11-30 14:46

不太会游泳的人，很想游好，就会用力游，时间一长，身体各部分肌肉就容易胀痛；应该游泳后进行肌肉放松，回家冲热水澡或热敷、按摩，下一次减小运动量，就会慢慢好转，这是普遍而正常的现象。

热心网友时间：2024-11-30 14:47

恩，我也是这样，游泳过后，再洗个澡，就半天睡不着觉，我睡不着就看电影，一直到看困了为止，呵呵，

热心网友时间：2024-11-30 14:48

太兴奋了，多游几次就不会出现了。出去转转减轻兴奋度、、