减肥中午完饭散步多长时间可以?

发布网友发布时间：2022-08-24 11:22

共5个回答

热心网友时间：2024-11-05 19:16

如果刚吃完饭，散步的时间不要过长，过长可能会给身体造成不适，而且吃完饭以后不能马上去散步，最好是休息半个小时，然后再出去散步，散步一个小时之内就可以了，时间太长了，可能会让身体产生疲劳感。

热心网友时间：2024-11-05 19:16

如果减肥的话，中午吃完饭以后需要散步半个小时以上才可以达到减肥的效果。因为如果时间太短的话，你的鸡群什么的并没有动起来。

热心网友时间：2024-11-05 19:17

中午的一个时间尽量散步半个小时左右的时间吧，这样是一个特别好的时间，也会让自己起到一个消耗的作用，也不会让自己积累太多的脂肪，所以还是选择半个小时左右的时间比较好。

热心网友时间：2024-11-05 19:17

一般建议吃完饭后半个小时再去散步或者跑步，假如你在减肥的话，中午建议吃低脂肪低碳食物，不要去吃油炸的和油腻的食物，因为就算你去散步一个小时，吃得太油腻，也是没有减肥的效果的

热心网友时间：2024-11-05 19:18

在吃完中午饭后散步1到2个小时之上才能够达到减肥的目的，散步并没有很好的减肥效果。