晚餐吃香蕉减肥还是苹果减肥的快

发布网友发布时间：2022-08-21 20:10

共4个回答

热心网友时间：2024-10-16 09:03

你好，香蕉和苹果一起吃的确有助于减肥，减肥中的朋友一定也都知道，很多的减肥食谱中都能看到香蕉和苹果的身影。需要注意的是，两者不管是一起吃还是单独使用都能帮助代谢，达到瘦身的目的，但是两者都不宜多吃，更加不适合空腹食用。控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。

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热心网友时间：2024-10-16 09:04

晚餐。。苹果两个香蕉三个
苹果建议早上吃,这样容易通便而且还让身体充分吸收香蕉晚上吃,可以省去晚饭哦!不吃晚饭可是减肥的最快办法哦! 还有,记得多运动。

热心网友时间：2024-10-16 09:04

晚餐可以用水果代替、
吃香蕉比较好
香蕉是低卡的食物对减肥特别有效
日本很流行的减肥法都是跟香蕉离不开的、
但是注意不要无*的吃
毕竟水果都是有一定糖分的
坚持就好
再加少量的有氧运动、比如慢跑瑜伽之类的
可以瘦很快

热心网友时间：2024-10-16 09:05

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