八段锦能不能晚上练,练完能不能马上洗澡睡觉?

发布网友发布时间：2022-08-21 01:24

共5个回答

热心网友时间：2023-11-14 14:56

八段锦是能够晚上练的，练完可以休息一下，然后再洗澡睡觉。

热心网友时间：2023-11-14 14:56

八段锦是一个比较柔和、不受场地*、不受时间*的一个中医保健操，针对一些工薪阶层就晚上有时间当然是可以晚上来练八段锦，在晚上的空气比较新鲜，然后有场地就可以来进行锻炼。练习完后，最好先休息一下在洗澡睡觉。

热心网友时间：2023-11-14 14:57

八段锦可以晚上练，但早上练效果更佳，练完不能立马洗澡睡觉，要先缓缓，等汗干了再洗澡睡觉

热心网友时间：2023-11-14 14:57

八段锦适用于养生的，早上练是最好的，晚上当然也可以练。晚上最好是七八点钟进行锻炼，锻炼完之后。不要马上洗澡，等身体的汗消掉了之后，再洗澡准备入睡。

热心网友时间：2023-11-14 14:58

这个是可以晚上练的，但是不建议你练完就洗澡，因为你热身子容易感冒。