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缺维生素D吃什么食物最好?

发布网友 发布时间:2022-08-20 23:18

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3个回答

热心网友 时间:2023-11-12 14:13

最好是吃鱼肝油,同时多晒晒太阳(受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D)。
其他常见的食品还有:动物肝脏、三文鱼、鸡蛋、牛奶等。
有人说说的胡萝卜是错的,胡萝卜素转化的是VitA。

热心网友 时间:2023-11-12 14:13

别人问什么就答什么,干嘛这么罗嗦。
缺了维生素d多吃冬菇,鱼肝,鱼肝油

热心网友 时间:2023-11-12 14:14

缺了维生素d多吃冬菇,鱼肝,鱼肝油,动物肝脏、三文鱼、鸡蛋、牛奶等----------
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