为什么要拉韧带,拉韧带能长高吗

发布网友发布时间：2022-08-21 00:18

共5个回答

热心网友时间：2023-09-16 01:44

拉韧带可以帮助长高的做法是不科学的，因为身高一般是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，运动是可以帮助长高，但是拉韧带对长高是没有辅助作用的。
人体骨骼关节间有缝隙,总长度在两厘米左右,如果做伸展,会在短时间内使身高增长两厘米,但过一会就会恢复.如果拉韧带,不仅不会升高,过度用力或方法不当,还会使得韧带拉伤,严重的会造成残疾。

拉韧带对身体有一定的好处：
1.柔韧性练习可促进身体健康和体形完美。
当与各种力量性训练科目相结合时，例如跑步、骑自行车、游泳和划船等项目，柔韧性在完整的健身训练体系中最少能提供三分之一必要的帮助。
2.柔韧性训练可减少受伤的危险性。
大多日常损伤和运动导致的伤害都是外部伤害，或者是关节扭伤，肌肉及相关组织的过度拉伸引起的拉伤。坚持科学规律的柔韧性训练的武术运动员比缺乏柔韧锻炼的人受伤可能性要小50%。
3.当与其他类型的训练相结合时，柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动。
除去以上所谈的益处，柔韧练习还可提高神经系统与肌肉组织的协调性。如果你做完某项运动后立即开始柔韧性训练，能使疲惫的身体尽快得到恢复。
4.柔韧性练习可提高你的竞技水平。

热心网友时间：2023-09-16 01:44

拉韧带是对身体柔韧的一种训练，主要是锻炼你身体的柔韧性和灵活性以及身体极限；拉韧带看你的生长时期了，一般在18岁之前，身体韧带都容易拉开，拉韧带对长高有一定的影响！

热心网友时间：2023-09-16 01:45

不能长,韧带是练柔韧性的,跑步舞蹈,练韧带是必须的,武术博击一腿能踢到敌方的脑瓜顶,不练韧带跟本不可能

热心网友时间：2023-09-16 01:46

好像不能帮助长高的
拉韧带的好处：http://zhidao.baidu.com/question/59984950.html
拉韧带的注意事项：http://ke.baidu.com/view/291394.htm

热心网友时间：2023-09-16 01:46

运动时拉韧带是防止韧带拉伤，对增高应该没有太大影响