腿细的人都能鸭子坐吗

发布网友发布时间：2022-08-23 05:20

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热心网友时间：2024-11-29 10:28

腿细的人都能鸭子坐吗：并一定的。
鸭子坐是很好的O型腿拉伸和调整骨骼的动作。坐在地上，双手可放在脑后，小腿和脚掌并在大腿外侧，臀部完全贴住地面。身体缓缓向下，感受臀部明显拉伸，至最低点保持一段时间，还原重复。
人的身材与遗传因素及后天发育以及运动量的多少都有关系，可以通过平时的饮食管理及正确的运动方式来改善自己身材的不足。

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