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打羽毛球把肩膀和背部拉伤了,该怎么办?

发布网友 发布时间:2022-08-23 01:45

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1个回答

热心网友 时间:2024-08-04 01:34

1尽量用热水敷,按摩。
2不要进行一些对右肩和右背非常剧烈的运动。
3以后在打之前要充分做准备活动。
4韧带拉伤很容易复发,当下次运动,切注意适当姿势。
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