游泳和健身可以同时进行吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:27

共4个回答

热心网友时间：2023-05-16 14:53

可以！游泳本来就是一种健身啊。但是对于不熟悉水性的朋友，要注意人身安全哦，在水中的时间不能过常，否则体力透支！会发生以外！在一个要做短暂的休息。补充体力，休息一下，在下水都可以，在水里泡的时间常了，应该注意身体的保暖！以防感冒！

热心网友时间：2023-05-16 14:53

没影响啊~
关键是注意运动量，运动量过大往往会适得其反。
另外运动的时候注意分组练习，不要一口气到底，分组练习效果是最好的。

热心网友时间：2023-05-16 14:54

其实在水里游泳的时候就相当于健身了，因为游泳本身就是一种运动。当你在游时全身都在用肌肉来运动同时也是在练自身的身体素质，耐力，肌肉的力度等

热心网友时间：2023-05-16 14:55

没必要！游泳本身就是很好的锻炼。你如果绝的量不够就多游几圈。