女人阴虚火旺吃什么好?
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发布时间：2022-04-22 21:25
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懂视网
时间：2022-08-12 15:38
1、枸杞：枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。既可作为坚果食用，又是一种营养丰富的滋补品。用于肝肾亏虚；头晕目眩；视力减退；腰膝酸软；遗精消渴；虚劳咳嗽。
2、百合：百合养阴润肺；清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。
3、鸭肉：鸭是的营养价值与鸡肉相仿。鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
4、大枣：红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
5、鸡蛋：鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
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时间：2022-08-12 12:46
阴虚火旺的饮食要注意:
禁食温燥的水果、调味品等，阴虚火旺就是本身津液不足所导致的，所以不宜食用一些味淡渗利的药物与食物，比如：茯苓，薏米等，否则，或许就会加重阴虚火旺的症状。在日常的饮食之中，少食一些辛辣温阳的食物，比如：辣椒、韭菜、虾类、牛、羊肉类等。应该多食一些比如生菜，青菜，鸭肉，山药等食物。
平常可用麦冬，生地，知母，生甘草泡水代茶饮，以滋阴降火。需要我们特别注意的是，现有一部分人对阴虚阳虚难以分清，往往是阴虚证，却被误服温补肾阳类中药，比如：锁阳，菟丝子，淫羊藿等，这等于火上浇油，对自身的健康十分的不利。这点，各位一定要注意哦！注意！再注意！(重要的事说三遍)
现在我们来详细解读一下这几种日常饮食需要注意的事喔！
1、镇静宁神：
中医认为，静可以生水，也可以生阴，能够帮助缓解阴虚火旺的这一情况，为了让我们不再内热，镇静安神也是非常重要的一点，平时的时候可以多喝一些宁神的花草茶来帮助自身安神。
2、补阴：
阴虚火旺的人群之中，一定要少吃一些辛辣温热的食物、狗肉、羊肉、煎烤类食物也不可以食用，多吃一些百合，银耳、山药、冰糖、麦冬、雪梨等滋润的食物。
3、酸寒水果：
酸甘可以化阴，比如：石榴、葡萄、西瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜，甘蔗等这些其实都是比较适合阴虚火旺人群的食物，可以吃一点。
但是不过甘寒食物也不能多吃，不然或许就会损伤自身的脾胃，影响我们身体的健康。
其次谨记：
阴虚火旺症状需要注意自身的镇静安神，还需要少吃辛辣，多吃一些润肺宁神之物，帮助清热生津。
热心网友
时间：2022-08-12 14:04
阴虚火旺盛的女性要多食用清淡食物，多吃爽凉滋补，补血生津的食物，多吃水果蔬菜和含有大量维生素的食品。在阴虚火旺期间，及时补充蛋白质和滋补效果极佳的食物，如白山药、银耳木耳、雪梨、莲藕、天然蜂蜜、阿胶。
期间忌辛辣、过咸、过油。尤其是一些海鲜烧烤，街边油炸食品，不可食用，不然会加重病情。早餐少量蔬菜和一些主食搭配一碗清淡的米粥。午餐蒸煮一些山药，配合一些蔬菜和一个雪梨食用，喜欢肉食者可以食用少量精瘦肉。晚餐一碗莲子银耳汤，搭配蔬菜即可，饭量大着可以再添加一些主食。在午餐和晚餐后和一杯枸杞菊花茶，可以达到滋补去火的功效。
在患病期间，患者要减轻工作压力，适当放松，给予自身充足的睡眠时间，减少房事，放松心情，配以以上的饮食方法，效果甚佳。
热心网友
时间：2022-08-12 17:30
阴虚火旺主要表现为五心烦热，心悸失眠，多梦，遗精盗汗，还可能出现月经量少，舌红少苔，脉细数。原因主要为先天阴液不足或者久病、热病伤阴。治疗方面可以考虑在医生指导下口服滋阴清热降火的药物，如果虚火不重，可以服用六味地黄丸，如果有明显的虚火上亢，心悸失眠，舌尖红，可以服用知柏地黄丸。食疗方面可以考虑进食百合莲子粥类食物进行调理。还可食用阿胶，蜂蜜，大枣等药食同源的食物，能够有效治疗阴虚火旺的情况。
热心网友
时间：2022-08-12 19:38
