发布网友 发布时间:2022-04-22 21:20
共12个回答
热心网友 时间:2022-05-26 21:48
第一,西红柿。西红柿内维生素c的含量较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿可以很好的补充维生素c。热心网友 时间:2022-05-26 23:06
富含维生素C的食物主要是绿叶蔬菜和新鲜水果,比如说芹菜、菠菜、油菜、荠菜、白菜、包菜、西兰花、青椒、韭菜、黄瓜、香椿、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆、橙子、柚子、橘子、柠檬、草莓、苹果、芒果、猕猴桃、石榴、西红柿、葡萄。进食这些蔬菜和水果可以有效的补充维生素C,可以促进骨胶原和胶原蛋白的合成,防止牙龈出血,促进牙齿和骨骼生长,促进酪氨酸和色氨酸代谢,增强机体抗应激能力和免疫力,改善脂肪和类固醇代谢,预防心血管疾病,还能够起到养颜美容的效果。热心网友 时间:2022-05-27 00:41
一般大多数素菜和水果中都富含维生素,含有维生素C较多的水果有橙子、柚子、葡萄、猕猴桃、榴莲、芒果、木瓜、菠萝、菠萝蜜、柠檬等。平常可以变换着吃,一天1到2种水果可以满足人体一天的维生素C需求量,维生素C在体内起到一个抗氧化的作用。热心网友 时间:2022-05-27 02:32
富含维生素C的食物主要是绿叶蔬菜和新鲜水果,比如说芹菜、菠菜、油菜、荠菜、白菜、西红柿、芒果、橘子、柠檬等等。热心网友 时间:2022-05-27 04:40
富含维生素C的食物热心网友 时间:2022-05-27 07:05
富含维生素的食物有很多,水果中的橙子,苹果含量都很高。蔬菜中,辣椒含量最高。多吃水果蔬菜可以满足一般日常维生素C的需求,不需要另外补充的。热心网友 时间:2022-05-27 09:46
一般大多数素菜和水果中都富含维生素,含有维生素C较多的水果有橙子、柚子、葡萄、猕猴桃、榴莲、芒果、木瓜、菠萝、菠萝蜜、柠檬等。平常可以变换着吃,一天1到2种水果可以满足人体一天的维生素C需求量,维生素C在体内起到一个抗氧化的作用。热心网友 时间:2022-05-27 12:44
含有维生素C的食物有很多,如蔬菜中的青菜、龙须菜、菠菜、西红柿等,水果中的柠檬、猕猴桃、石榴、草莓等,维生素C是人体必不可少的一种营养物质,具有抗氧化氧化衰老的作用。热心网友 时间:2022-05-27 15:59
富含维生素c的食物有西红柿、苹果、红萝卜、黄瓜等。多吃维生素C的食物可以有效的抑制黑色素,对皮肤也有美白的效果。热心网友 时间:2022-05-27 19:30
橙*的水果比如柠檬,橙子,柚子,西柚,富含高维生素C,还有平时的水果蔬菜都是含维C的,还有辣椒和番茄也是都有这个成分的热心网友 时间:2022-05-27 23:18
告诉你绿色蔬菜。这些这些绿色蔬菜含有丰富的维生素C。要注意这些维生素e要注意这些维生素c都是o要注意这些维生素c都是水溶的。要注意这些维生素c都是水溶的。因此在细节的时候,尽量的整着要注意这些维生素c都是水溶的。因此在细节的时候,尽量的整着心。要注意这些维生素c都是水溶的。因此在清洗的时候,尽量的整着洗。避免维生素c的流失。热心网友 时间:2022-05-28 03:23
富含维生素c的食物,那还是随我比较多。例如樱桃。鲜枣,猕猴桃,橘子,柚子,橙子,胡萝卜🥕。