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富含维生素B6,B3的食物都有什么

发布网友 发布时间:2022-04-22 21:00

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热心网友 时间:2023-07-20 04:36

病情分析:
你好,烟酸也称作维生素B3,或维生素PP。
指导意见:
你好,黄豆、绿豆、香菇、黑米、猪肉等食物都富含维生素b3;维生素B6的食物来源比较广泛,动植物中均含有,但一般含量不高。肉类、谷类、蔬菜和坚果中含量最高。动物性食物含量相对高些,含量最高的食物有肉类,尤其是鸡肉和鱼,其次为肝脏、豆类和蛋黄、坚果和蔬菜的维生素B6含量也较高。
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