恢复视力的方法有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:09

共5个回答

热心网友时间：2023-11-10 23:08

1、搓手慰目
迅速搓热双手，然后将双手捂住双眼，以劳宫穴对准眼睛为好。运眼八法适用各个年龄组，可消除眼肌疲劳，使眼部气血通畅。长久练习，持之以恒，可以收到意想不到的效果。

2、旋转环视
顺(逆)时针方向转动眼球，应尽量沿眼眶边缘旋转，转动速度不要太快，应配合呼吸慢慢转动，共转9圈。

3、远眺近看
远眺时吸气，近看时呼气(一呼一吸为1次，共做9次，)。

4、上视前看
上视(头部不动，双眼尽力向上看)时吸气，前看时呼气。

5、下视前看
下视(头部不动，双眼尽力向下看)时吸气，前看时呼气。

6、左视前看
左视(头部不动，双眼尽力向左看)时吸气，前看时呼气，防治视疲劳。

7、右视前看
右视(头部不动，双眼尽力向右看)时吸气，前看时呼气。

8、猛睁轻闭
双眼轻轻闭上，然后突然睁大双眼，保持4秒钟，看前方事先选定的目标，然后再轻轻闭上双眼，保持6秒钟，睁眼时吸气，闭眼时呼气，一睁一闭为1次，共做9 次防治视疲劳。

热心网友时间：2023-11-10 23:08

如何恢复视力，锻炼眼神

热心网友时间：2023-11-10 23:09

我是近视眼的小克星

热心网友时间：2023-11-10 23:09

首先应该做到安全用眼，不能多看手机、电视，其次就是要经常进行眼部保‏健，可以在TES提视做的。

热心网友时间：2023-11-10 23:10

如何恢复视力呢？两种方法