孕期怎么做,产后奶水才多

发布网友发布时间：2022-04-22 21:07

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热心网友时间：2023-02-07 09:09

怀孕后，乳房腺泡和乳腺导管大量增生，结缔组织充血。到了怀孕4个月时，乳头分泌少量*黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。这时，积极促进乳腺发育，养护乳房皮肤，这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。
　　乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用清洁力过强的沐浴露擦洗*时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。经常用温和的沐浴露来擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。
　　另外，洗浴后该如何正确按摩乳房呢？准妈妈每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房擦净后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩。接着，用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。
　　准妈妈睡觉的时候，注意采取适宜的睡姿，最好采取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。值得注意的是，乳房较小的准妈妈，孕期切不可使用丰乳霜；乳房较大的准妈妈，也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺的正常发育。

热心网友时间：2023-02-07 10:27

付费内容限时免费查看回答您好，女性怀孕以后，首先会出现消化道的症状，想法调节饭菜适合胃口。尽量保持营养均衡，保证胎儿的营养供给。乳房的护理，如果有乳头凹陷，应该用手天天往外拽一下。在乳头上抹一些润肤的油脂，增加乳头的韧性，防止新生儿吸吮的时候吸破皮肤。只要没有浮肿，尽量多喝点汤水，新鲜的蔬菜水果尽量多吃，保持大便通畅。保持心情愉快，在体力能够允许的范围内散步。分娩以后多喝汤水，保持充足的睡眠，心情愉快，产后奶水自然就分泌的多一些。

每个女性分泌奶水的量，跟个人的体质，以及遗传因素和环境因素会有很大关系。通常在怀孕期间无论吃任何食物，其实对产后奶水的分泌都没有太大影响，所以在孕期不需要刻意的吃东西，来促进产后奶水的分泌。而应该在生产以后，尽快让宝宝吸吮乳头来产生刺激，从而反射性的导致大脑产生泌乳素，以促进乳汁的分泌，宝宝吸吮乳头的次数越多，那乳汁分泌量也会更多。