长期喝养元植物奶有什么好处?有人知道吗?
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发布时间：2022-04-22 21:04
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时间：2023-10-03 02:24
听说过牛奶、驼奶，但“植物奶”是怎么回事儿？今天看了养元饮品这家公司才知道，原来还有“植物奶”一说。养元饮品这家公司可能很少有人听说过，但绝对有很多人喝过“六个核桃”。即使没喝过，也听过。没错，“六个核桃”就是养元饮品旗下的一款植物奶产品。
养元饮品的主营业务是以核桃仁为原料的植物蛋白饮料的研发、生产和销售，主要产品包括核桃饮料、核桃露、复合核桃饮料及核桃食品。一句话，这就是一家与核桃打交道的上市公司。
能把与核桃相关的产品卖到登陆大A股，养元饮品也是很有实力了。咱们从现金、经营、盈利、财务结构、偿债五大能力入手，剖析它的综合实力。每项是100分，总分500。
01现金能力：75分
俗话说得好，“有钱能使鬼推磨，无钱英雄处处难”。钱不仅是咱小老百姓的命根子，更是企业得以生存发展的基础。一句话，没钱啥事儿都干不成，更别提做大做强了。
在现金储备方面，养元饮品在2018年陡然从5%增加到25%，翻了5倍。这还没完，到了2019年，又从25%增加到了65%，又翻了2倍多。虽然近几年够用，但波动未免有点太大了些。
在现金流方面，养元饮品只能称得上是马马虎虎。就拿现金流量比率来说，除了2017年在57%之外，其它年份都在65%左右。年年挣到手的现金都没有借的债多，有点不够用。
虽然它的现金流量允当比率年年大幅下滑，但即使到了最低时的2019年，也高达129%，完全够用。但它的现金再投资比率就不行了，近两年处于负数水平，很差劲儿。现金能力给75分。
02经营能力：70分
“有钱能使鬼推磨”，这话没错，但总得先找到那只能推磨得“鬼”才行。对公司或投资者来说，拥有一个能把一分钱花出两分钱价值的管理层，是件做梦都会笑醒的事儿。
在总资产周转率方面，养元饮品从2016年开始逐年下滑不说，而且从0.93次每年下滑到0.49次每年，幅度很大。最为关键的是最高时只有0.93次每年，管理层的资金使用效率有点慢。
虽然公司的钱赚得很慢，但这不妨碍收钱很快。尽管从2016年开始，养元饮品的应收账款周转天数年年小幅递增，但最多时也仅仅只有2天。这说明，养元饮品是家收现金的企业。
不仅收钱收得够快，卖货能力也非常厉害。在存货周转天数上，养元饮品虽然从2016年开始逐年增加，但最多只有77天。两个多月就能把货卖一轮，非常厉害。经营能力给70分。
03盈利能力：90分
说到底，公司就是个赚钱的组织。赚不到钱，说破大天都没用。在股东回报率上，养元饮品让人很震惊。不仅是因为它最低都高达22%，更因为它最高时可达47%。不过，它走得是个逐年大幅下滑的趋势，不太好。
虽然股东回报率波动很大，但毛利率水平很可以。不仅小幅递增，而且最低时都有48%，利润空间非常大。最为关键的是它还非常能挣钱。养元饮品的营业利润率年年增加不说，最低都有39%，很恐怖的吸金能力。
毛利率水平够高，营业利润率更高，它的抗风险能力就非常强了。这不，养元饮品的经营安全边际率低时有78%，高时可达88%。这意味着，它的营业利润最低都有毛利润的近8成，很厉害。盈利能力给90分。
04财务结构：90分
地基打不牢，楼建得再高也是豆腐渣工程，风一吹就倒。对公司来说，财务结构是最需要也是首先应该打好的地基。平衡好自有资金与外部债务之间的关系至关重要。
在负债方面，养元饮品从2016年开始大幅锐减，这是个好趋势。最为关键的是到了2019年，它的负债率仅仅只有18%。这意味着，股东出资占比82%，说明股东非常看好公司钱途。
既然股东都愿意掏大钱经营公司了，那么它的长期资金来源就没啥问题了。养元饮品的长期资金占重资产的比率不仅低时都高达847%，高时甚至可达1724%。财务结构给90分。
05偿债能力：80分
俗话说得好，天有不测风云，人有旦夕祸福，所以做好未雨绸缪至关重要。对公司来说，打造好自己的偿债能力，以免借钱时抓瞎，就是最好的未雨绸缪。
在流动比率方面，养元饮品在2018年从243%陡然增加到409%，进步神速。并且，从2017年开始还逐年递增。最为关键的是近两年的流动资产有流动负债的4倍有余，很厉害。
从2017年开始，养元饮品的速动比率年年大幅递增，从15%猛增到383%，翻了几十倍。最重要的是，这意味着它能够立即清偿掉所有短期债务。偿债能力给80分。
养元饮品得分：405，优良率：83%。
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时间：2023-10-03 02:24
1、煮豆浆前最好前一天晚上把大豆泡上，因为泡软的豆子做成的豆浆，其生物活性物质能溶解得更充分，这样，喝进肚子里，营养物质更容易被吸收。
2、煮豆浆的时候，刚刚看到有泡沫产生不要认为这时候的豆浆已经煮好就可以喝了，这是豆浆的“假沸现象”，大豆里含有一些抗营养因子，如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素，喝了未完全煮透的豆浆，容易让人产生恶心、呕吐、腹胀和腹泻等胃肠症状[1]，这些抗营养的因子均属于酶类，其完全加热后易失活，故豆浆煮沸后，需用文火继续维持5分钟左右，使这些有害物质被彻底破坏后才能饮用。
3、豆浆不能一次性喝太多，因为豆浆中含有的棉籽糖和水苏塘在肠道细菌的作用下发酵产生气体，会引起腹胀[2]。
4、由于豆浆中钙的含量远远低于牛奶中钙的含量，对于生长期的孩子，补钙的佳选是牛奶;而对于血脂高的老人来讲，豆浆补钙虽然效果不如牛奶好，但是植物固醇对血脂高的老人来说是有帮助的。
5、强调一下，好多文章都提示豆浆中不能冲入鸡蛋，因为豆浆中的胰蛋白酶会结合鸡蛋中蛋白质，影响其在肠胃中的吸收，这种观点是不成立的，因为豆浆煮透以后，胰蛋白酶遇热就失活了，豆浆中不能冲入鸡蛋的真正理由是：豆浆的温度不足以令鸡蛋完全熟透，未熟透的鸡蛋内含有沙门氏菌，会影响肠胃的正常功能。豆浆加一枚熟鸡蛋是搭配早餐的不错选择!
此外，喝完豆浆的豆渣最好不要扔掉，因为里面富含大量的膳食纤维，可以将作料拌入豆渣中，加入葱花，也算是一道美味而排毒的佳肴;爱美的女性，也可将豆渣倒入脸盆里，用来洗脸，因为豆渣颗粒温和不刺激又是纯天然的，可以去除皮肤的角质，最后用清水将脸彻底清洗干净就可以了。此外，豆渣中富含的维生素C也会对我们的皮肤起到美白的功效噢!经济不浪费，大家不妨试试。
事物需要一分为二的来看待，像豆浆这么好的佳品也不乏有不利于人体健康的因素，只要我们充分了解了“植物奶”的优势并掌握好正确的烹饪方法，就会最大程度的满足我们对其中营养物质的摄入。
2植物奶的营养价值高
场上的植物奶，多是以压榨植物果实制成的植物蛋白饮料，除此之外豆浆也算是植物奶。在台东几家超市里转了一圈，记者发现了核桃奶、杏仁奶、椰奶等几种植物蛋白饮品，一罐 250毫升装的价格在3元到6元不等。在购物网上搜索“植物蛋白饮料”，出来的商品约有1000件，一位卖家告诉记者，植物蛋白饮料现在风靡各地，是最时尚健康的饮料。 “它和牛奶一样含丰富的蛋白质，同时脂肪含量比牛奶少很多，喝多了也不用担心发胖。 ”
分析热量高蛋白质差 营养不算好
植物蛋白饮料真的有宣传的这么好?观察几款植物蛋白饮料瓶身上的营养成分表发现，每100毫升的椰奶、杏仁奶和核桃奶中都含有0.6克的蛋白质，脂肪含量上，椰奶为2克，杏仁奶含量为1.4克，核桃奶含量为2克，而一盒纯鲜奶中，每100毫升的蛋白质含量为3.3克，脂肪含量为3.5克，相比之下，植物奶的蛋白质含量很低，但脂肪含量确实也更少。
3如何挑选适合自己的植物奶
椰奶
是星巴克的宠儿，含有与动物乳相当的蛋白质和碳水化合物，但链甘油三酯为动物乳的8倍，其中的月桂酸被证实有抗菌，促进新陈代谢的作用。剧烈运动者可在运动前加入咖啡饮用。
大麻籽奶
富含9种氨基酸和Ω脂肪。有益心脏、大脑和关节的健康。质地浓稠，适合加入粥中。有助于早晨大脑迅速清醒。
豆奶
相比其他推荐的植物奶，豆奶每卡路里含有更多的肌肉建造蛋白。大豆含有的饱和脂肪最少，并且不含动物堵塞胆固醇。加入茶或咖啡饮用，质地浓稠且不会凝固。
杏仁奶
含有的卡路里少于脱脂牛奶的一半，碳水化合物和糖分含量也极低。可为身体提供源源不断的能量，有助于血糖的稳定，同时能最大程度的抑制脂肪的形成。适合为冰沙或稀麦片粥打底。
大米奶
含有极少的蛋白质，其含有的碳水化合物则非常易于消化。
十分适合身体劳累时用于糖原的补充，同时还有加速蛋白质进入疲劳的肌肉的功效。运动后食用有助于身体快速复原。
4植物奶好处多
植物雌激素因名字躺*
我们常说的黄豆中含有的雌性激素，其实并不是真正的雌性激素，两个字的差别却有了质的区别，植物雌激素对女性雌激素有欺骗作用，并能为体内雌性激素水平起到很好的调节作用，当雌激素多的时候，植物雌激素占据了雌激素受体的位置，使真正的雌激素不能发挥作用;当雌激素不足时，植物雌激素雌激素受体位置，起到假冒和欺骗作用，使机体误认为体内的激素水平没有变化或变化较小。
简单来说，植物雌激素不但不会使人体内的雌性激素大量升高，反而能够起到调节作用，使之平衡，尤其在女人更年期期间，有助于改善因为内分泌失调引起的更年期症状。张晔老师谈到，“豆浆与许多豆制品缘起于中国，是十分传统的食品，有数据显示，亚洲地区如中国、韩国和日本等国家女性患乳腺癌远远低于欧洲国家，正是源于亚洲人食用豆制品远远超出欧洲人。而说喝豆浆能致癌不仅是误区，而是太可笑了。”
国人豆制品摄入量不是太多而是不够
《中国居民膳食指南》推荐每天食用大豆类食品30-50克。所以，日常饮食中应该适量吃一些豆制品，尤其是更年期妇女，可以降低更年期综合征的发病率。对比这个适量摄入量，应该说很多人都没有喝到这个标准。
江苏省疾控中心的调查显示，江苏居民摄入豆类及其制品，摄入量呈持续下降趋势。1982年，每天摄入34.1克;2002年为19克;2007年只有13.7克，25年间豆类及其制品下降了59.8%。
“单就豆浆来说，正常成年人只要一天摄入量不超过400毫升，对人体健康是百利而无一害的。”张晔老师建议。
豆浆是天然的"植物奶"
“其实豆浆是非常好的，很多营养成分与牛奶相似，被称作是‘植物奶’”，张晔老师谈到，“豆浆除了能够补充蛋白、磷脂和钙元素，还能补充牛奶中没有的铁元素、膳食纤维，同时它产生的热能低，一些素食者就能够很好的补充蛋白质。”
除了刚刚我们谈到的营养物质，豆浆里还含有大豆异黄酮，也就是前文所提到的植物雌性激素，除了调节人体雌激素的水平，还能通过不同的途径改善心肌缺血症状，扩张血管、抑制血小板凝聚，降低血中胆固醇和甘油三酯含量，并有抗心率失常作用。
现代人喝豆浆的安全性与应用范围更高了。张晔老师介绍，“家用豆浆机的出现，使得人们不需要在磨豆子后再煮豆子，而是直接放入豆浆机中，不存在中毒的问题。由于豆浆机可以把食物打的特别细，除了豆制品以外再放一些谷物、红枣、坚果等辅料，改善口感的同时均衡营养并防止涨肚，顶饱顶饿，还能补充水分。
5最养颜是什么东西就是植物奶
女性最养颜是什么东西，豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。
鲜豆浆四季都可饮用。秋冬饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。
养颜芝麻黑豆浆。将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
长寿五豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
红枣枸杞豆浆。将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
花生豆浆。由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。
尽量购买热腾腾的豆浆，现场食用。年轻人及工薪阶级群为了方便及口感，往往购买冰的杯装或袋装产品，这类豆浆常是前一日制备未使用完者。一般豆浆店家不像工厂，具有合宜的冷藏设备及空间，可以贮存体积庞大的液态豆浆，因而相当容易以防腐剂来保存容易变质的豆浆。若实在想喝冰豆浆，应自备耐热容器，买回住处自行分装，及时冰藏。
购买较知名的商品，虽无法完全保证商家一切合乎食品卫生法规，但终究销路大，产品应较新鲜，商家也较在意商誉。
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时间：2023-10-03 02:25
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时间：2023-10-03 02:25
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时间：2023-10-03 02:26
