韩国泡菜萝卜的腌制方法和配料
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发布时间:2022-04-22 21:19
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热心网友
时间:2022-07-01 18:53
韩国泡菜不仅仅是粮食,泡菜内还含各种乳酸菌,每公克含菌量约介于107~109亿个,几和国家标准规定优格必须含菌量相同,也因此曾被评选为世界五大健康食物之一。 将腌制2~3周的泡菜萃取物,加入肠癌细胞中,可在短时间令癌细胞数量锐减超过七成;另外还发现泡菜可延长抗衰老细胞的生存期,而且生存率高达八成。 另外,腌泡菜的辣椒所含的辣椒素,能促进脂肪燃烧,还有降低胆固醇的功效,是韩国女性维持身材的祖传秘方。泡菜的辛辣也能促进胃酸分泌,有助消化吸收。 吃泡菜除了吃进丰富的膳食纤维外,微生物中的植酸酵素因发酵而被活化,可将蔬菜中80~90%的植酸分解,而乳酸菌也会产生小分子的有机酸,有利人体对矿物质如铁、锌等的吸收,增加生物利用率。
食材清单
白萝卜 4根 、 苹果 1个 、 梨 1个 、 蒜 4坨 、 姜 一大块 、 胡萝卜 1根 、 洋葱 半个 、 葱白 1小节 、 韭菜 10根 、 韩国辣椒面(粗) 150g 、 鱼露(可无) 3勺 、 虾酱(可无) 3勺 、 糯米粉 50g 、 盐 200g
热心网友
时间:2022-07-01 20:11
第1种介绍:
第一步:准备一个面盆,里面接半盆水,在水里放些盐。
第二步:把一棵大白菜用十字切法,切成四块。然后,一片叶子一片叶子地撒上盐。
第三步:把撒好盐的白菜放进准备好的盛有盐水的面盆里,用重物压住。最少压10小时,白菜会变软,可以根据不同的口味决定压的时间。
第四步:把变软的白菜在清水里洗干净,拧干水后放在盘里备用。
第五步:准备生姜粉、辣椒粉、大蒜头、洋葱、白糖、芝麻、虾酱,再切些白萝卜丝和葱段。
第六步:将蒜头、洋葱榨成汁。
第七步:将切好的萝卜丝和葱段放入透明容器里,蒜头、洋葱榨成汁后也倒入,然后,加辣椒粉两匙、生姜粉两匙、芝麻两匙、糖1匙、虾酱1匙、盐1匙。
第八步:用手轻柔地慢慢将调料融入萝卜丝里,约过20—30分钟后,萝卜丝会变软。
第九步:左手拿变软的白菜,右手把白菜一层层剥开,一片一片刷上融合了多种味道的萝卜丝调料,之后,把白菜卷起来,用保鲜袋密封好,防止空气跑进去,等待发酵,约等两天后即可食用。
一般在5℃的条件下,放置的时间可以是15天到20天。时间不同,泡菜的味道也不一样。
这是最普通的泡菜制作方法。据说,韩国泡菜达200多种,常吃的有30多种,除了蔬菜泡菜外,还有肉类和海鲜类的泡菜。乡下,农民把泡菜贮存在大缸里,慢慢食用。城里的人,会根据家人的数量,买一只泡菜冰箱回来,把做好的泡菜或者从泡菜公司买来的泡菜放进冰箱里,每天拿出来佐餐。
第2种介绍:
韩国泡菜的韩国语读音:“听其”
配料:大白菜 蒜 盐 鱼露 辣椒粉 糖
注意:鱼露是最必不可少的东西,也是为什么中国的酸辣泡菜和韩国泡菜最不同的地方,在韩国几乎家家自己做鱼露,中国人不吃这个东西,不过在大的超市里面有卖的,大约8-10元一瓶,多半是泰国的鱼露。
第一步:买5斤大白菜,分成一片一片的,用适量的盐腌起来,放大约15-24小时,白菜萎缩了以后最初步的的材料就好了。
第二步:找一个能翻得转的大锅,把蒜磨细(多一点,五斤大白菜大约3两蒜),辣椒粉(根据自己口味而定),然后放糖,鱼露(就像放酱油那样多),根据自己的口味还可以再放一些盐。把这些调料放在一起掺和搅和,就像和饺子馅一下就可以了。
第三步:发酵 发酵要密封,发酵的时间视温度而定,一般春天4-5天,夏天3天,冬天就需要一个星期了
第四步:品尝美味的佳肴,注意的是请不要放得太久,建议单身的朋友做好以后一定要与朋友一起分享,要不然一个人吃不完放坏了就可惜了。
热心网友
时间:2022-07-01 21:46
付费内容限时免费查看回答【所需材料】:{白菜前期腌制}:一颗大白菜的量大白菜一颗粗盐200g腌制盐400g凉白开水3200g
{腌料的制作}:(我准备的是腌制3棵白菜的量)苹果1个、梨1个、白洋葱或洋葱1个、韩国虾酱4大匙、生姜20g、大蒜6瓣、辣椒面250g、鱼露300ml、5g糯米粉+450g糖+水50g1大匙
{器皿及工具}:2个玻璃大碗 内径18cm 、超大盆28cm 、2个存储泡菜的大密封盒1个 容量8L、刀、削皮刀各1把奶锅
1.选一颗大白菜,先把表皮清洗干净,然后从根部切进去一分为二,这样切叶子就不会很碎。2.根部再切一刀,不要切断这一刀的作用是让每片叶子不要包裹的太紧了,便于一会咱们撒盐,切好后把白菜放到盆里,然后准备一袋粗盐。3.把盐撒在白菜的根部,每片叶子都要撒到哦,我这大约是100g的盐撒了半颗白菜。4.撒完盐的白菜在根部也撒上盐,让叶子和叶子之间的间隙里都有盐。5.然后我们来做一下盐水,图中是800ml的水和100g的盐,混合之后不停地搅拌,让盐都融化在水里。6.从白菜根部慢慢的把水倒进去,两碗水倒入正好没过半颗白菜。7.用玻璃碗把白菜压住,盐水浸泡一个晚上,这样可以把白菜里的水*出来,让白菜不那么特别脆。8.一晚上的浸泡白菜的水分已经流失的差不多了,用水冲洗一下,白菜的每一片叶子都掰开冲洗干净。9.然后把白菜拧干放到盆里备用。10.准备好苹果洋葱和梨,把它们都清洗干净,苹果和梨去核切成小块,洋葱简单切一下。11.把它们放到料理机里搅打成粉末。12.把半个大蒜拍碎去蒜皮,生姜去皮切片。13.切好后把生姜、蒜、4大匙虾酱,都放入料理机里搅打。14.把打好的泥倒入大碗里搅拌均匀,然后放入200ml鱼露。15.把辣椒面放进去,我的是半斤的量,一定要细辣椒面。16.称量50g糯米粉。17.再来点水,水是450g。18.把水和糯米粉倒入奶锅里再往奶锅里放1大匙白砂糖,然后把它们混合均匀。开中小火,一定要不停搅拌。19.直到锅里的面粉水变成半透明的糊状。然后把它晾凉。。20.把糯米糊倒入辣椒面中搅拌均匀。21.带上一次性手套,把每页白菜上都均匀的抹上辣椒面,尤其是白菜帮子要抹均匀,菜叶上有一点就行,要一层一层抹,这一步不要敷衍哦。22.把抹完辣椒面的白菜,菜叶那里像拧衣服似的拧一下,让白菜叶一叶一叶的紧紧包裹在一起,不要松散。23.以上全都弄好了之后把泡菜放到容器里盖盖密封,放在不见光的地方储存温度15度以下,存储15天后,就能吃了。
热心网友
时间:2022-07-01 23:37
腌制韩式辣白菜,配方比例毫无保留,酸辣开胃,做法超简单
1、辣白菜(朝鲜语:김치)是一种朝鲜半岛的风俗发酵美食,特点是辣,脆、酸、甜,色白带红,四季皆宜。
2、 今天小编就来分享一下“韩国泡菜”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材:
大白菜、香梨、苹果、鱼露、小葱、辣椒面、生姜、大蒜、粗盐
4、大白菜切成小瓣,把切好的大白菜上撒上一层粗盐。再把擦好盐的大白菜放入凉开水中,腌制八个小时以上。生梨和苹果分别削去外皮,再切成块。再把梨和苹果放入料理机中,放入姜片和蒜子,放入少许凉开水打成果汁
5、再把打好的果汁倒在盆中,再在果酱中放入辣椒面、鱼露,给它搅匀。小葱切段放入辣椒糊中搅拌均匀
6、腌好的大白菜沥干水分,放入盘中,再把腌制好的大白菜上均匀的裹上一层辣椒糊,放入玻璃容器中压紧实。再把剩下的辣椒糊放入玻璃容器中,盖上盖子打开密封口。放入专用泡菜机中,盖上盖子,选择泡菜键。24小时以后即可拿出来食用
7、白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能