苤蓝菜怎么炒好吃做法

发布网友发布时间：2022-04-22 21:18

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热心网友时间：2023-07-06 23:38

苤蓝菜怎么炒好吃做法？时间将买来的苤蓝菜去皮，切片，锅中油烧热，将瘦肉放在里头爆炒，然后再加苤蓝菜菜放在里头一起煸炒两分钟。最后加1点水，待水烧干后就可以。加盐味精等调味品出锅了。

热心网友时间：2023-07-06 23:39

把苤蓝染成咸菜，苤蓝咸菜切成丝再加瘦肉丝，爆火炒，吃加调料炒熟即可食

热心网友时间：2023-07-06 23:39

苤蓝维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作。苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能抑制亚*胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。

【苤蓝炒肉】

食材：苤蓝，猪肉，生姜，大蒜，干红椒，生抽，食盐，食用油，

1、苤蓝各地叫法不一样。

2、苤蓝去皮，用水冲洗干净，切成薄片，切好之后是不是像冬瓜了？

3、猪肉洗干净，切成片待用。

4、热锅放少量的食用油，放猪肉煸炒至焦黄，炸出多余的油脂，再放生姜，大蒜，干红椒一起煸炒出香味。

5、倒入苤蓝，放食盐一起翻炒至苤蓝断生。

6、倒少量的生抽一起翻炒均匀出锅，又脆又香，味道很好的哦。炒一盘都吃光光了。