都说桑葚是“长生果”,吃多了的话是不是还会有副作用?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:18

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热心网友时间：2023-09-24 10:47

近年来花青素被吹得大红大紫，大家都认为花青素能延缓衰老，美容养颜，预防近视，抗癌抗病，降脂降压，实际上花青素可没那么神奇。那也只能说明，桑葚中的花青素可能与糖尿病的发生成负相关，但并不能说明，吃桑葚就能降低血糖，它毕竟只是一种食物，不是降糖药，也不是胰岛素。

避免微血管病变、神经病变、肾病等的发生。桑葚的含铁量很丰富，能够改善缺铁性贫血的症状。桑葚中含有一种可以分解脂肪的脂肪酸，再换个角度想想，如果能降低血糖，那怎么还需要降糖药物呢？直接吃这些食品就好了呀，还安全无副作用，您说呢？

只不过不同的水果升血糖的速度和含糖比例不一样，所以推荐度不太一样。

桑葚是一种很好的水果，糖尿病病人当然可以吃了。

桑葚是十分常见的水果，是桑树的果实，营养价值较高，受到大众的喜爱。一些人听说吃桑葚可以降血糖，这是真的吗？当然不可信，现代医学已明确了桑葚的六种医疗保健功能，包括防癌抗诱变、增强免疫力、保肾护肝、驻颜抗衰老、促进造血细胞生长、降低血糖血脂作用。

桑葚如果是当季新鲜的水果，也是糖尿病人可以选择的很好食物，但如果是干桑葚，建议糖尿病人还是不吃为好，干桑葚的含糖量也是比较高的，且升糖指数也不低。但需要注意的是，仅仅是桑葚提取物能够一定程度上控制血糖水平，并且研究并不成熟，直接吃桑葚的话不但不能降低血糖还会加重病情。

而且还含有丰富的活性蛋白、维生素C、矿物质、氨基酸、花青素等的营养成分，糖尿病患者适当吃，对身体健康有好处。虽然的含糖量不是特别高，但是建议糖尿病患者也不能多吃.

热心网友时间：2023-09-24 10:48

吃多了肯定会有副作用，会让自己的肚子很难受，会让自己拉肚子，时常想去厕所。

热心网友时间：2023-09-24 10:48

桑葚吃多了，坏处有以下几点：第一点，消化道反应，桑葚吃多了会造成胃酸分泌过多，而使胃肠道的酸性更加严重，容易导致胃食管出现反流、烧心、恶心，甚至出现呕吐，桑葚吃多了也会引起患者出现腹泻的问题。第二点，桑葚吃多了会造成血糖过高，容易诱发或者加重糖尿病的风险，桑葚含有很多的糖，大量食用之后会在体内蓄积，使人发胖，甚至会影响脂肪代谢紊乱、糖代谢紊乱，而出现糖尿病、高血脂等疾病。第三点，桑葚吃多了会对口腔进行染色，影响美观，一般会让口腔染成黑色或淡黑色，所以在吃桑葚的时候一定要注意。

热心网友时间：2023-09-24 10:49

是的，吃多了会引起上火的。桑葚的主要营养成分有水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物等，此外，桑葚中还含有人体必需氨基酸及易于吸收的多糖、丰富的维生素、红色素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质，具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用，具有丰富的营养价值和有一定的药理学价值。