母乳有什么营养成分?
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发布时间：2022-08-16 11:01
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时间：2023-10-27 05:05
母乳内含有乳铁蛋白、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等。
母乳中含有丰富的乳糖，比牛奶中的乳糖还要多，这是6个月内宝宝最为主要的热量来源。所以6个月以前宝宝吃母乳是最合适的。母乳中的蛋白质主要是乳白蛋白和酪蛋白，能够提供人体必需的氨基酸和无机磷，其中乳白蛋白的占比达到了三分之二。
母乳中虽然含有脂肪，但是脂肪球比较少，还有多种消化酶。母乳中的维生素含量是比较丰富的，尤其是维生素A、E、C，不过B类维生素、K以及叶酸的含量相对较低，但基本能够满足宝宝的生长发育需求。
母乳喂养的注意事项
1、均衡饮食：一般在进行母乳喂养时一定要保持营养均衡，宝妈要多吃清淡的蔬菜水果，同时还需适当吃点含蛋白质较多的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，保持营养均衡，最好不要偏食挑食，这样才能让宝宝摄入更多的营养成分。
2、注意卫生：喂养过程中一定要注意卫生，喂养之前需要先将乳头清洗干净后再喂养，同时喂养后需要及时擦拭乳房。
3、喂养姿势正确：平时需要养成良好的喂养姿势，可以坐着喂奶或站着喂奶，但最好不要躺着喂奶。喂奶后需适当拍打宝宝后背，避免吐奶。
以上内容参考百度百科-母乳
