发布网友 发布时间:2022-08-16 08:37
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-03 04:27
在面对“什么都不愿意做却又不想闲着”这种窘境的时候,可以试试以下的方法。
1、放轻松
很多时候,大家会在劳累过度、高度紧张后,感到身心疲惫,不想做任何事情,但是又不想让大把的时间白白流逝,这种矛盾感让自己感到非常不适。糟糕的心情会让人丧失动力。不如趁这个契机好好放松一下,整理下心情以备下一阶段的任务。
放松的方法有很多,可以用一些自己喜欢且习惯的,比如:
(1)听平静的古典音乐
研究发现,听一些柔和舒缓的音乐,可以帮助我们机体降低压力激素——皮质醇的水平。
(2)和朋友出去唱唱歌
和好朋友一起去K歌,真的能让人忘记当下的烦恼。
(3)看一部自己收藏很久却一直没时间看的电影
准备好薯片、汽水,在一个安静的晚上,独自享受期待已久的电影,不外乎是让人愉悦的。
2、静下心
有些时候,我们不愿意去做事情并不是因为身体的疲惫不堪,而是因为内心的烦躁不安。心太乱、杂念太多让我们想做的事情很多,却坐立不安、无从下手。在此时,不妨让自己的内心静下来,暂时抛开世间纷扰。
(1)冥想
冥想的好处有很多,最直接的一个就是让自己放空大脑,减轻压力,专注于自己。
(2)瑜伽
瑜伽能够让身、心更加平静,促进免疫系统的功能,能排出因压力所产生在体内的毒素。
(3)读一本散文
泡一杯茶,读读散文,放松身心的同时,还能感悟真理哲学,学习作者的人生之道。
3、找乐子
所谓乐子就是能够激起人的好奇心,使人愉悦的存在。在不想去做那些枯燥乏味的事情的时候,不如寻找能让自己有兴趣的新鲜玩意儿,摆脱乏味的枷锁。
(1)照着菜谱做一道很不错的菜
不管是否能够做成功,做菜这个过程总是让人愉快的。
(2)发掘新的兴趣
去做没有尝试过但很想去做的事情,比如:学会书法,学一门新的乐器,学习一项新的运动等等,这不仅是给自己寻找乐趣,还能给自己增值。
热心网友 时间:2023-10-03 04:27
什么都不愿意做,却不想闲着,怎么办呢?现在临近暑假,很多人都发现了一个这样的问题。那么以下是我的小建议。
⭐做想做的事情
很多人什么都不愿做,是因为觉得做事情太麻烦,需要耗费大脑和精力。在暑假时间,很多人都想躺在那里,什么都不干,放松自己。可是长时间的闲着又会让自己感到无比的空虚。其实可以去做一些想做的事情,做一些不需要耗费太大精力的事情。
比如可以将自己很早就想看的电影翻出来,花上一整天将自己曾经没有时间追过的剧追完。读上一本书,又或者是将放在墙上已经积灰的吉他拿下来弹几首。
去做自己想做的事情,不用耗费他的精力,只需要躺着或者坐着就可以完成。在这个暑假我用时间看完了很多曾经一直想看,但是没有时间看的高分电影,觉得也是一种提升自己的事情。
⭐出去散心
和朋友出去走走,大概是缓解自己内心空虚最好的方式了。现在到了暑假期间,很多许久未曾见面的朋友都在暑假的时候回了家,约上三五个好友,去空气清新的地方踏踏青,或者是和他们一起散步,说说话。
临近夏天,街边上的小吃随处可见。和朋友们一起在路边的大排档和些小酒聊一聊自己的未来,大概是夏天所有人都想做的一件事情吧。一直躺在家里会让你感觉到空虚,和朋友在一起则会收获快乐。
动一动吧,给朋友打一个电话,也许他们和你一样,也在家中无聊的打发自己的时间,不知道做什么,那么不如一起出来找找想做的事情,聊聊天,散散步。相聚时难别亦难,每次见面都是一次珍贵。
⭐摆正心态
想要做什么却什么都不想做,往往是因为心态的问题。在暑假我们躺着闲着的时间越多越觉得自己心里空虚,但不想做任何事。放松固然时间好事,但一味的放松也会让人感觉到孤独和寂寞。
摆正自己的心态,当自己觉得已经很放松,甚至开始有些无聊的时候。不如去做一做事,不如去提升一下自己。暑假是提升自己很好的一个大块时间。我身边很多朋友都利用暑假时间出去旅游,放松心情,开阔视野。
又或者可以学习某一些曾经想学习的技能,比如说学一些曾经一直想学的乐器,比如说练练自己的口语能力。这些东西都可以让你自己快速提升,长时间的工作和学习,在暑假一定会让自己尽情的发泄,可放松也是有度的,不要让自己感受到空虚和寂寞。
摆好心态,去做自己想做的事情。和朋友们一起结伴出去游玩。在夏天这样好的天气里,每一天的阳光都是灿烂的,每一处风景都是美好的,和朋友聊天的每一处微笑都是灿烂的。
愿你的假期过的充实而有希望。
热心网友 时间:2023-10-03 04:27
什么都不愿意做却又不想闲着,首先你要弄清为什么会有这种想法,正视自己。如果你感觉这种情绪已经严重影响到自己的生活了,这个时候你就要重视了。
你可以和要好的朋友通个视频,互相分享一下最近的烦心事,工作上的一些不顺意,口头上进行抱怨抱怨。坏情绪是需要清除掉的,不然时间久了,也会拖垮你的。
你也可以和朋友相约出去锻炼锻炼,运动会让你的心情变得好起来。让那些不好的事情和汗水一起暴晒在太阳下,又不是见不得光的。
你也可以听听音乐,看看电影,在音乐和电影中和里面的角色共鸣,哭一场消耗一下坏心情。
读读书,喝喝茶,让自己的心平静下来,与嘈杂的世界先隔离开来。
你也可以给自己找点乐趣,新点子。自己在家研究研究美食,逗逗鸟,发掘新的乐趣。
热心网友 时间:2023-10-03 04:28
什么都不愿意做却又不想闲着怎么办?
相信大部分人都有这样的经历:明明知道有很多事情等着你去做,明明知道这些事情很重要是非做不可的,可就是没心情、不想开始、去逃避,可是不做的话又不知道干点儿什么但又不想闲着。
一、首先考虑到自己是不是累了,这时,你可以做一些平时能够放松自己事情:
独坐在窗前听几首自己喜欢的歌;
和朋友出去打打球、散散步,呼吸一下外面的新鲜空气换换精神;
放着音乐收拾整理一下房间,说不定忙起来就有心情去做了;
把自己关在房间里面睡一觉。
二、如果你做完这些还是什么都不想做,这时候真的需要一些狠话或者保存在手机里很久没看过的励志视频来尝试*自己一把,毕竟不是所有人都那么有自我驱动力:
你的努力里藏着父母暮年的欢喜,孩子未来的底气!
要么出类拔萃,要么甘于平庸,不要一边自命不凡,一边还不想努力!
趁我们头脑发热,我们要不顾一切!
你跑得快,耳边都是风声,你跑得慢,身边自然都是闲言碎语!
你把事情做成了,放个屁人家都觉得有道理,你失败了,说得再有道理,人家也觉得是个屁!
你的间歇性努力和蒙混过日子,都是对之前努力的清零!
又不努力,又什么都想要,你想得还挺美!
自我感动没有用,大家都是以结果为导向!
三、试着跟好朋友、好闺蜜谈谈,大家都是同龄人,多多少少都有过相似的经历,可以向他们询问一些建议或者让他们“骂醒”你,毕竟“羞耻之心,人皆有之”。
“就这样了?你就这点东西?你真的到了最后歇斯底里不能坚持的地步了吗?你的理想是诗,理想是梦,理想是远方的田野,是穿越世界的旅行,但你现在能做的所有只是把手握紧,厚积薄发,你,只有付出,付出你的时间,赌上你的尊严,拿出你的全部,你的everything!你含着泪在深夜里舞蹈,在回忆里奔跑,尽管生活,它会剥夺你的所爱,践踏你的尊严,把你踩在脚下遍体鳞伤,但你怎能倒下,你的身后是挚爱的人,那些受过的伤都将成为你的勋章,都是你送给未来自己最好的礼物!”
即使现在的生活有点乱糟糟的,也不要停下前进的脚步,尽可能地让自己忙起来,总不能一生碌碌无为,还安慰自己平凡可贵!
热心网友 时间:2023-10-03 04:29
我相信大家经常对自己的现状感到不满,也经常在睡觉之前思考,我要从明天开始改变自己。然而等到第二天的时候,你依然重复着昨天的动作,该睡懒觉睡懒觉该熬夜熬夜,大多数人都是这样,一边不甘现状,一边又不思进取,可能有人会说,当然是因为意志力太薄弱,自律性太差,所以才会有这样的结果,这样说也没有错,但是意志力和自律性并不是每一个人都能够快速建立起来的,不然也不会有那么多的人,一辈子都改变不了。
改变什么都不容易
首先当你感到不甘的现状,那就应该先表扬一下自己,因为你已经意识到自己需要改变,单凭这一点你就已经很优秀了,至少比那些整天浑浑噩噩,啃老混日的人要强百倍。改变对于任何一个人来说从来都不是一件容易的事情,因为大脑的运作机制天生就是自我保护,而这个决定了人类天生就是贪图享乐,而我们制定的各种计划和目标明显就是扭着大脑的运作机制来了,简单的来说就是我们要跟我们自己的大脑做斗争,最后谁能输谁能赢就是看自己了。
想要改变这种状况第一点要做的就是好好睡觉。
因为你自制力不足,大多数时候是因为你的精力不足,如果说你每天都要熬到两三点钟才睡觉,第二天想要6:00起来学习或者锻炼,那么往往是不可能出现的,因为你的精力还没有恢复,还要继续睡觉,没有足够的睡眠即便你强撑着起来了,也会因为你的精力不足,导致你的专注力,记忆力和学习力统统都下降,所以说好好睡觉是补充大脑精力的最佳方式,也是一切自律的大前提。
第二点就是改变人设。
简单的理解就是一个人的性格背景,爱好比如说一个清心寡欲的人,大概率是不可能跑去蹦迪或者去酒吧的,当你想彻底改变某件事情的时候,最好是从源头抹掉它的萌芽,在建立人设的时候就取消这项设定,打个比方说你跟你的朋友要同时决定戒掉网瘾。,你朋友只是普通的阶段模式,而你是属于超强的模式,那么这个时候又有室友要求你们玩游戏,你的朋友可能会说我已经戒了,而你却说我从来不玩游戏,这两种说法看起来都差不多,但是背后的行为逻辑确实很不一样的。朋友的说法呢,他依然是一个玩儿游戏的人,而你从内心已经认同自己是一个不玩游戏的人,所以当你想改变自己的时候,尝试从源头改变自己的人设,慢慢你的行为模式也会受到影响。
第三点就是肯定自己。
为什么很多人在改变中慢慢儿就放弃了呢,原因是他们想要的结果太完美,其实在改变自己的道路上完成比完美更加重要,即使你改变了一丁点也要及时的肯定自己,这样才会让你对下一步的改变更加有信心。
第四点就是选择热爱。
无论你做什么事情,大多数的动力都是来源于热爱。就比如说你喜欢运动,每天坚持一两个小时对你来说并不难,如果你不喜欢可能连十分钟都坚持不下来,所以千万不要小看热爱的力量,虽然这些事情我们是需要付出成本的,但是对于大脑来说,正向的反馈要大于负面的,而且有可持续可见的收益反馈,这样才能激励你不断的坚持下去,所以想要让自己变得自律选择一件你热爱的事情,习惯养成了,改变也就见效了。
总的来说,改变从来都不是一件容易的事情,大脑的天性也会阻止你自己改变自己,想要跟大脑抗争并取得胜利,我们首先要好好睡觉、保持充沛的精力、然后从源头改变自己的人设然后一点一点进步及时肯定自己、最后就是选择一件自己热爱的事情坚持下去,让自律变成一种习惯,只有这样你才能培养起自己的行动力,摆脱不思进取的困扰,从根本上改变自己,改变现状。