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如何把小腿上那块肌肉提高点~就是看起来跟健长点那种

发布网友 发布时间:2022-08-16 12:49

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热心网友 时间:2023-10-27 13:29

用瘦腿精油(如不需要瘦腿可以用刮痧油、按摩油等)自己刮痧。我正在用,网上一般推荐从上往下刮,我的经验是 从下往上刮可以提升小腿肌肉。从脚踝开始至膝盖以下用力刮,先刮小腿外侧,再刮小腿内侧,最后刮小腿肚。 每处刮50——100下,看你的承受力喽,怕疼就少刮几下。刮痧板经过的地方有足三里、三阴交、承山、悬钟、委中等穴位,不但可以瘦腿,还可以缓解疲劳,同时还有保健的作用。

热心网友 时间:2023-10-05 12:31

用瘦腿精油(如不需要瘦腿可以用刮痧油、按摩油等)自己刮痧。我正在用,网上一般推荐从上往下刮,我的经验是 从下往上刮可以提升小腿肌肉。从脚踝开始至膝盖以下用力刮,先刮小腿外侧,再刮小腿内侧,最后刮小腿肚。 每处刮50——100下,看你的承受力喽,怕疼就少刮几下。刮痧板经过的地方有足三里、三阴交、承山、悬钟、委中等穴位,不但可以瘦腿,还可以缓解疲劳,同时还有保健的作用。
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