如何把小腿上那块肌肉提高点～就是看起来跟健长点那种

发布网友发布时间：2022-08-16 12:49

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热心网友时间：2023-10-27 13:29

用瘦腿精油（如不需要瘦腿可以用刮痧油、按摩油等）自己刮痧。我正在用，网上一般推荐从上往下刮，我的经验是从下往上刮可以提升小腿肌肉。从脚踝开始至膝盖以下用力刮，先刮小腿外侧，再刮小腿内侧，最后刮小腿肚。每处刮50——100下，看你的承受力喽，怕疼就少刮几下。刮痧板经过的地方有足三里、三阴交、承山、悬钟、委中等穴位，不但可以瘦腿，还可以缓解疲劳，同时还有保健的作用。

热心网友时间：2023-10-05 12:31

用瘦腿精油（如不需要瘦腿可以用刮痧油、按摩油等）自己刮痧。我正在用，网上一般推荐从上往下刮，我的经验是从下往上刮可以提升小腿肌肉。从脚踝开始至膝盖以下用力刮，先刮小腿外侧，再刮小腿内侧，最后刮小腿肚。每处刮50——100下，看你的承受力喽，怕疼就少刮几下。刮痧板经过的地方有足三里、三阴交、承山、悬钟、委中等穴位，不但可以瘦腿，还可以缓解疲劳，同时还有保健的作用。

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