肺不好的人都会有哪些表现
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发布时间：2022-08-15 08:40
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时间：2023-09-14 12:54
肺不好的人都有哪些表现呢？
1、呼吸困难
如果肺功能受损，那么当你进行运动时，你的呼吸很容易变得急促，如果要是静止下来，仍然呼吸急促，还有喘不上气的感觉，那么很可能就是肺功能异常导致的呼吸困难。
2、很容易鼻塞
如果肺功能不好，很容易出现鼻塞现象。如果肺火大，也会反映在鼻子上，使得鼻子经常发红。如果出现了这种鼻塞鼻红的现象，就要注意养肺了。
3、胸闷胸痛
如果总是感觉胸闷明显，那么也要考虑是肺功能下降的原因，因为当部分肺功能受到伤害时就会引发胸闷胸疼的现象。
4、总是咳嗽
我们知道像呼吸道感染就会出现发热干咳的现象。如果拖延时间长了，还有可能引发肺炎。所以肺部如果出现了问题也会通过咳嗽来反应出来，比如肺部肿瘤就会出现不明原因的咳嗽。
所以一旦出现不明原因的咳嗽就要考虑下是不是肺部出现了问题，及时去医院检查。
5、易患感冒
我们的肺是和外界直接相通的，所以当肺不健康时，就容易导致寒邪入体，就容易患上感冒。所以经常爱感冒的人，就要好好开始养肺。
6、肤色暗淡，皮肤过敏
中医上说，肺主皮毛，肺部的健康和皮肤是直接相关的，如果肺功能受损，那么就会出现一系列皮肤问题，比如毛孔粗大，气色无华，如遇花粉，冷风刺激容易过敏等。
如果肺功能受损影响到呼吸时，还会出现嘴唇黑紫，面色发青，面部出现紫绀等情况，一定要多加小心。
日常生活中如何才能养肺护肺呢？
1、多笑笑
笑可以宣肺，经常开怀大笑可以增加肺活量，也可以扩张胸廓，有利于将肺部的有害物质排出体外，也对肺气血有很好的改善作用。
2、多运动
经常做有氧运动也有利于养护肺功能，可以帮助我们提高肺活量。
3、多按摩
我们通过前文可以知道肺部和我们的鼻子关系紧密，所以经常按摩下鼻梁和鼻翼两侧的迎香穴，可以达到养肺护肺的目的。
4、多喝水
平时多喝水可以预防肺燥，使得呼吸道和肺部保持湿润，能够增强肺功能。我们说的多喝水一定是指多喝白开水和矿泉水，不要喝饮料。
5、多做深呼吸
用腹式呼吸方式进行深呼吸，可以扩张*，增加肺活量，也可以起到养护肺部的效果。
6、多主动“咳嗽”
我们这里所说的咳嗽，不是指的被动咳嗽，那是肺部有疾病造成的，我们讲的咳嗽是主动咳嗽，就是可以每天选一个时间去主动咳嗽，清清肺部，这样才可以起到养肺护肺的效果。
