发布网友 发布时间:2022-08-15 20:40
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热心网友 时间:2023-09-20 16:47
随着年龄的增长,大多数老年人的头发越来越稀疏,而且头发会变白,所以有些人会觉得梳头对于他们来说是多此一举的事情。
其实不然,不止一位百岁老人透漏,常梳头是他们的 养生 秘诀。
蔚蓝康养专家辛老师在做员工培训时也特别强调,科学梳头能够帮老年人通畅血脉、祛风散湿。
1. 经常梳头有利于保护头发,防止进一步脱发,促进脑部血液循环,头发会获得更多的营养,同时还会保持头皮的清洁,增强发质。
2. 经常梳头不但可以按摩头皮,还会刺激头部穴位,从而达到减缓细胞老化,健脑防衰的功效。
3. 经常梳头可以通过按摩让血管得以舒张,因此对于头疼、偏头痛以及神经衰弱等症状有缓解和舒缓效果。
既然梳头有这么多功效,老年人就一定要坚持梳头,俗话说:“ 工欲善其事, 必先利其器”,这种情况下,准备一把好梳子是必不可少的,那么怎么选择合适的梳子呢?
首先,很多梳子在梳头的过程中容易起静电,特别是秋冬季节,这样容易增加头发水分流失的速度,木质、玉质的梳子或者专业的按摩梳可以有效解决这个问题。
其次,要选择梳齿材质柔软的梳子,这样在梳头时头皮会十分舒服,不仅不会划到头皮,还会有一定的按摩作用。
当然,有了工具还要掌握方法,下面介绍蔚蓝康养提倡的几个梳头的技巧,这样梳头才更 健康 。
1. 梳头一定要从前梳到后,整个头部都要梳到,力道从轻到重,速度由慢到快,这样可以疏通整个头部的经脉,有调养护理的功效。
2. 梳头时注意力道,太轻没有效果,太重则会损伤头皮,因此力道要适中,如果达到头皮微微发热,发麻,头部会更加轻松。
3. 梳头发一定要有耐心,不要梳几下就可以了,起码要几十次到上百次,而且要慢慢地梳,多梳一段时间,才会达到护理和按摩效果。
4. 定期清理梳子,用纸巾擦掉灰尘和油脂就可以了。
本文由“蔚蓝康养”原创。