身体贫血,花生米如何吃最好呢?

发布网友发布时间：2022-08-16 06:16

共4个回答

热心网友时间：2023-10-01 00:44

1贫血可以吃水煮花生，贫血表明患者的体质虚弱，气血两虚，所以经常服用水煮花生米可以治疗贫血。另外红枣，红糖也都是补血的好东西，贫血患者可以适当多吃一些，对身体都很好的。
2平时生活中贫血患者要多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、豆类等。同时要注意适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，这些元素都能促进铁的吸收。
3另外，叶酸和维生素B12也是造血不可缺少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食，都含有很多的叶酸，动物肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素B12，这些元素都对治疗贫血有益。

热心网友时间：2023-10-01 00:44

花生煮着吃最健康，这是公认的。。不过楼主应该查清贫血的具体原因，比如缺铁性贫血，应该补充铁剂，这样才最有效。。

热心网友时间：2023-10-01 00:45

个人对花生米不是很懂，只当零食吃过。呵呵。补血最好吃阿胶，那种整块的，一定要东阿品牌效果才有，或者有钱买进口的高丽参大概60元左右一支，切片，每天含2片，，，没钱就买支红参大概10几元左右一支，一样的吃法

热心网友时间：2023-10-01 00:45

最好是带皮煮汤喝。