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饭后百步走的说法是错误的?

发布网友 发布时间:2022-08-15 03:46

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4个回答

热心网友 时间:2023-09-11 22:06

“饭后百步走,能活九十九”,其实,这种说法不太科学。从人体消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化。饭后应该适当休息一下,既能减少其他部位的血液流量,又能保证胃肠道能得到更多的血液供应量,使胃内食物得以充分消化。

因此,“饭后百步走”并不适合所有的人,它只适合于平时活动较少,尤其是长时间伏案工作的人,也适合形体较胖或胃酸过多的人。但却不应该在刚吃完饭后就马上散步,至少该在饭后20分钟后再开始百步走。

有些人是适合饭后“不能走”的,这是指体质较差,尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步,就连一般的走动也应减少,可以选择在饭后平卧10分钟。另外,饭后适当静坐,闭目养神30分钟然后再活动比较合适。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加,胃肠部的血流增加,脑部的血流相应减少。

热心网友 时间:2023-09-11 22:06

这种说法是错误的,因为人体的血液总量是恒定的,人在刚吃完饭的时候,机体会将血液调整到胃部,以保障消化所用,如果这时候你出去走走,必然会使血液集中到人的腿部,长此以往,导致的后果是消化不良,所以当你吃完饭后,最好是闭目养神三十分钟后再作其他活动,保你益寿延年. 因此应改为"饭后稍息百步走".才对

热心网友 时间:2023-09-11 22:07

不一定,午饭后最好静坐,而晚饭后最好走动走动!

热心网友 时间:2023-09-11 22:07

没错啊 只是没说清楚 要倒立着用手走才行
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