跳绳每次50分钟可以吗?最长不超过多长时间?

发布网友发布时间：2022-08-15 02:08

共3个回答

热心网友时间：2023-09-11 05:20

太长了，那样反而对关节和肌肉有害。
建议每次跳10分钟为一个单位（一组）。每隔休息2，3分钟（自行条件为主）。每天跳3组左右（自行条件允许加1，2组）。

热心网友时间：2023-09-11 05:21

最好一个小时。来自：求助得到的回答

热心网友时间：2023-09-11 05:21

可以，坚持

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com