如何才能快速入睡?(睡觉的时候我老是想着一些事)

发布网友发布时间：2022-08-15 02:08

共5个回答

热心网友时间：2023-09-11 05:19

白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。希望能帮到你！

热心网友时间：2023-09-11 05:19

睡前一小时喝杯奶，多想写美好的事情

热心网友时间：2023-09-11 05:20

听一些纯音乐，安静的那种

热心网友时间：2023-09-11 05:20

听歌，我就是

热心网友时间：2023-09-11 05:21

闭着眼睛

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