早上是记忆力最好的时间段,真的是这样吗?

发布网友发布时间：2022-08-15 13:32

共5个回答

热心网友时间：2023-09-15 20:03

人一天的记忆里高峰一共有四个时间段，第一个就是早晨刚刚起床的时间段，因为人在睡觉时大脑虽然并没有停止工作，但是大脑早对信息进行编码，早晨刚刚醒来时大脑里还没有新的信息进行干扰，也就是没有前摄记忆的影响。

人的一天中的第二个记忆高峰期则是早上8点到10点，这个时候人的精力在上升期，处于一个很旺盛的时间段，对记忆的处理能力十分高效，记忆量比较大。

人的一天中第三个记忆高峰期则是下午的6到8点这个时间段，这才是人一天中记忆力最好的时间段，而不是说早上的记忆力就是最好的，早上记忆力最好的时候还要分阶段呢，不能那么笼统的概括。

人的一天中最后一个记忆力最好的时间阶段是临睡前的一小时左右，在这个时候识记新的材料没有后续记忆，所以没有相互抑制的的影响，也就是没有后摄记忆的影响，在这个时候进行新的材料识记记忆效果也很不错。所以，我们经常听到也有人会在睡觉之前看看书什么的，并不是没有依据的，就是因为这个时候看*忆的东西比较多，效率相对比较高。这也是很多人的一个误区吧，总是觉得人在晚上的时候已经累了一天了，这个时候的大脑已经十分疲惫，如果再记忆新的材料就会没什么效果，希望大家理智对待这个问题，而且每一个人的体质还是有区别的，不是说对对所有人都有一样，总归是有差异的，不能笼统对待。

所以有的人说人的一天中早上的记忆是最好的并不对，最好的时间阶段是下午6-8点。早上的两个阶段记忆效果也不错，但是站在科学的角度来说，错在了“最”字上面。

热心网友时间：2023-09-15 20:03

如果你晚上睡的很舒适，那么早上确实是记忆力最好的时间，但是如果晚上熬夜早上又起太早，那么这段时间你只会感觉疲劳困倦，自然不是一天记忆力最好的时候了。

热心网友时间：2023-09-15 20:04

是的。一日之计在于晨，早上的时间用来学习，可以达到更好记忆的目的，让学习更简单。

热心网友时间：2023-09-15 20:04

不一定早上记忆力最好，每个人都有不同感受，你有时间可以做做实验，我是晚上背书早上再重新过一遍会记得更清楚，我本人是很喜欢晚上背书的，当然每个人的学习方法不一样，祝你找到适合你的方法。

热心网友时间：2023-09-15 20:05

确实是这个样子的，因为早上的脑子才是比较清醒的。