如何做能从重度抑郁症中走出来?

发布网友发布时间：2022-08-15 12:36

共5个回答

热心网友时间：2023-09-15 11:42

抑郁吧，我觉得第一个是压力太大，这个只要找到为什么会有压力，然后去改变现状，比如工作压力大，换一分工作就是，第二个是没有感兴趣的事情，也就是整天不开心了，提不起精神，这个就要多活动起来，去发现自己感兴趣的事情，比如运动完心情会好点，比如听歌，比如追剧等等来丰富自己的生活，第三个可能就是离别之苦，比如失恋啦，亲人去世啦，这个可以给人在短时间内带来很大的痛苦，很可能会做什么傻事，需要亲人朋友进行开导，等这段时间过后就没什么大问题了，终结一下就是有时候不要自己太大的压力，多给自己找一些爱好来讨自己开心，多交一下好朋友，在你不开心的时候也有人讨你开心是吧？

热心网友时间：2023-09-15 11:43

患上重度抑郁症，通过精神疾病中心治疗后出院，要严格按照医生的叮嘱。坚持吃药，切忌不可不吃或者是私自减少药量。药物是控制重度抑郁症最有效的手段。

热心网友时间：2023-09-15 11:43

通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。

热心网友时间：2023-09-15 11:44

要多和家人以及朋友交流，多和他们说说话。多向他们倾述你的思想，把不愉快的事情在倾述中得以宣泄。

热心网友时间：2023-09-15 11:44

患上重度抑郁症，第一要做的是去当地精神疾病中心医治。只有专业的精神病医生，通过和你的交谈，才能正确分析你的病情。才能对症下药。