晚上吃稀饭是不是会胖

发布网友发布时间：2022-08-16 23:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 07:49

　　晚上适量吃稀饭不会长胖，但是吃太晚对身体有不利影响。
　　要注意以下几点：
　　1、吃稀饭的时间最好控制在6-7点左右，8点已经太晚了。
　　2、晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。
　　3、晚餐稀饭要适量摄入，建议不超过两碗。
　　稀饭，是以中国为主的东方人特有食物，型状稀稠不一，各地所用材料有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等是常用。一般是佐餐。玉米面亦可单独作为稀饭，据说慈禧太后每日爱喝玉米稀饭一碗。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。晚餐适量吃稀饭即可。

热心网友时间：2023-10-09 07:49

我这一个多月就是每天晚饭都吃稀饭，饭后就什么都不吃了，可是胖了好多，我觉得可能是吸收比较好的关系

热心网友时间：2023-10-09 07:49

其实胖不胖是人的基因决定的！有些人就是很节食，光喝水，人还是很会胖！只要人运动了，感觉快乐了。不要太郁闷，工作或学习压力大了要学会善于自我减压！因为压力过大，会导致肥胖的！这个是刚英国研究人员经过19年的研究发现的！

热心网友时间：2023-10-09 07:50

没有科学依据,最好的减肥方法就是粗茶淡饭,主要是你思想有问题,越害怕越会发生你没有听过吗?

热心网友时间：2023-10-09 07:51

不会的,不用担心!稀饭清淡且易消化,比吃其它的东西好多了,晚上千万吃面食之类的东西,那才容易长胖.