泰森和李小龙如此强壮的脖子,他们是如何练成的呢?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:38

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热心网友时间：2023-10-08 21:12

泰森的脖子是出了名的粗，我们从他的照片中就可以看到，特别是战斗中的泰森脖子更是超出了一个限度，看起来就和脑袋差不多大了。这也是泰森从小就练就的本领，泰森从很小的时候就开始学习拳击了，从13岁跟着达马托开始训练起，每天除了力量训练与拳击训练以外，还要进行一个多小时腰桥训练，这种动作可以极大加强颈部肌肉力量，泰森的大脖子也就是从那个时候就开始练就的。

李小龙也特别注意对自己的脖子的保护，作为武术宗师，李小龙其实在那个时候有很多挑战他的人，面对别人的击打，李小龙不仅要反击，同样自身也要有很强的抗击打的能力，因此李小龙也练就了一身抗击打的功夫。这就体现在他的脖子上了，从电影《龙争虎斗》中的场面中可以看出，李小龙的体重在135斤左右，但是在和对手缠斗的过程中，李小龙脖子上的肌肉凸起，整个脖子变得很粗，看得出来他脖子上有强壮的肌肉，整个脖子的维度比常人要大很多。

可以说，泰森在拳击上的成功和他的脖子有着很大的关系，但是同样的泰森私底下的付出非常巨大，他的训练量一般运动员根本吃不消，他对于脖子的训练方式，完全就不是一般人敢去挑战的，现在这种方法已经变成了很多专业的拳击运动员的一种训练脖子的方法了。

练习拳击的人都知道，无论你速度再快、力量再大，也免不了会有被对手击中的时候，因此必须强化脖子来增加抗击打能力，脖子是人的身上最脆弱的地方，也是链接脑袋的桥梁，如果脖子受伤就很严重了。因此，为了保护自己的脖子，必须让他充满肌肉，具备更加强大的抗击打的能力，这样即使别人打中你了，你也不会有太大的伤害。

热心网友时间：2023-10-08 21:13

在拳击比赛中，每个人都会想到一个人，他是拳击冠军泰森，他是拳击中的一个神话，泰森可以保持一段更长的胜利，他的拳击水平是一流的，他不仅拥有拳击，而且超越了一般的速度，泰森是环中的霸主。可以看出，他的力量表现出了大自然的象征和他的力量，这是令人畏惧的，然后创造了无限的尊重，他也是无数拳击手的偶像。

泰森取得的傲人的成绩，不仅靠他的拳击天赋，还靠他自己后天的努力。在他的努力下，他的拳击水平取得了很大的进步，取得了成功。除了泰森还有李小龙，看过他们比赛视频的朋友们都知道，他们的脖子非常的粗，这是他们能够成功的原因之一。他们的脖子是怎样炼成的？

泰森13岁时和他的养父库斯·达马托一起训练。他训练泰森每天5点左右准时起床，慢跑，晨餐后的实战训练，跳绳，打沙袋，空中打击移动目标，颈部力量训练，仰卧起坐，俯卧撑，蹲下等等，直到天黑，他必须训练到20岁。可以说是非常的刻苦努力。

当时泰森的训练很讲究，包括热身等很多条程序。泰森透露，他被库兹训练得很疯狂，有时跑步半天，有时打一夜空拳，有时整个上午都仰卧起坐。他工作这么努力是有原因的。那时候，泰森是非常鼓舞人心的！所以说泰森的脖子就是自己刻苦训练得到的，相信李小龙也是这样的。

热心网友时间：2023-10-08 21:13

都是从小开始训练的，从正常训练到超负荷训练，几乎每天都在不停的锻炼。后来，在检查的时候，医生发现他身体上的脂肪低于百分之二三。

热心网友时间：2023-10-08 21:14

看过他们比赛视频的朋友们都知道，他们的脖子非常的粗，这是他们能够成功的原因之一。

热心网友时间：2023-10-08 21:14

在拳击比赛中，每个人都会想到一个人，他是拳击冠军泰森，他是拳击中的一个神话，泰森可以保持一段更长的胜利，他的拳击水平是一流的，他不仅拥有拳击，而且超越了一般的速度，泰森是环中的霸主。可以看出，他的力量表现出了大自然的象征和他的力量，这是令人畏惧的，然后创造了无限的尊重，他也是无数拳击手的偶像。