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考试考砸了,该怎样面对老师同学?

发布网友 发布时间:2022-04-22 23:46

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-05-05 10:01

考砸了,或者考试前后很焦虑,怕愧对老师和家长,其实这种就属于考后自责焦虑,下面邦德华纳老师给你分析下,如何缓解,希望你能放下焦虑,重拾信心,努力学习!

考后自责焦虑症

  有的同学一旦没考好,就觉得对不起老师的教诲,对不起同学的关心,尤其对不起父母的爱。想一想父母两鬓斑白的头发,想一想父母眼角的皱纹,越想越是愧疚,是不是?

  甚至觉得人生真失败,感觉自己活着都没什么意义了。其实,考后的自责很多时候是多余的。

  按理说更重要的是对自己负责,你不要管别人怎么看你,其实你也管不了。

  考好了,你想:“这次模拟考好了,是不是别人没发挥好,我发挥超常才考得那么好呀?”

  没考好呢,你又想“老师我怎么那么笨呀?”

  所以不论成绩怎么样,你都对自己不放心。其实,带有这种情绪的话,既影响平时的学习,也影响考后的恢复。

既然焦虑的情绪这么普遍,我们就要学会如何去缓解它。

1.平时适当运动

2.深呼吸法

3.学习内容上回归课本

热心网友 时间:2022-05-05 11:19

这个不用道歉,老师不会怪你的。

可以的话在以后的考试中认真对

待,争取考个好成绩,那才是真

正的好,加油你可以的!

热心网友 时间:2022-05-05 12:53

考试没考好,最要道歉的就是对你的学习关心最大的人,父母,他们每日劳累,辛苦工作为了谁,你考的好,他们就是累点,心里也是快乐的,为他们涨了脸,老师就不同了,老师教了无数学生,对你考的好坏,早就看淡了,他不可能关心到每位学生,对于考的好的,他就高兴,不好的,也不是太伤心,主要习惯了。

热心网友 时间:2022-05-05 14:45

胜败乃兵家常事。考砸了就坦然面对,没啥。对老师和同学,原来怎么样,就继续怎么样。

热心网友 时间:2022-05-05 16:53

考砸了自己本来就不太高兴了,没必要给自己太大的心理负担,老师虽然表示痛心,那么你也应该大方的说:“对不起,老师,下次我一定考好!”
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