坚持将枸杞泡水喝,会有哪些效果和好处?
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:46
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-03 10:06
当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用、防止白血球减少、调节免疫功能等疗效。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
对于平素身体较差者，可用枸杞泡水代茶饮。也可服用枸杞粥，选上好枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可作为每天晨起早餐食用。
枸杞原产地宁夏。正宗宁夏枸杞药效是大补的。早先人们穷困，.没有钱买各种肉类朴养，揪一把枸杞给身体虚弱的人泡水喝。几次就有效果。有西北女人生孩子，没钱煮鸡汤，喝点枸杞水也能管用。当然不能用凉水。现在市场到处都有卖枸杞的，不是宁夏的，有河北，山东，甚至还有福建，药性改变了效果差，中药因产地气候，生长的药性才有效。如贝母，必须是四川的，所以叫川贝母。高丽参，必须是高丽产，才是红参。我对比五、六十年代的枸杞和现在市场卖的药性只有十分之一。
枸杞泡水的功效
防脱生发：由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
增强免疫：枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
热心网友
时间：2022-05-03 11:24
枸杞子是我们日常生活中常见的食材，具有很高的营养以及药用价值。每天坚持吃10颗枸杞子能够达到补血以及滋补肝肾的功效，泡水喝好处也有很多。
枸杞子泡水会有哪些好处？
好处一、养肝明目
对于长时间面对电脑的人群来说，可以坚持喝枸杞子泡水，因为枸杞子里面含有丰富的维生素、矿物质以及胡萝卜素能够保护视网膜上皮细胞，保护了视力。另外也能够帮助肝脏及肾脏排毒，缓解身体疲劳感，降低患上夜盲症的几率。另外枸杞子里面含有的胡萝卜素以及蛋白，能够促进血液循环，维持造血系统处于正常状态。
好处二、能够美容养颜
从20岁左右胶原蛋白以及弹力纤维就会慢慢的流失，皮肤开始衰老，这主要是因为受到了自由基所引起的。正好在枸杞子里面含有丰富的胡萝卜素以及多糖成分，属于强烈的抗氧化剂，能够对抗自由基里面所含有的维生素，能够帮助受到损害的皮肤细胞得到修复和再生，改善了皮肤粗糙以及干燥问题。
另外也能够软化角质，最终达到了美容养颜的功效，除此之外枸杞子泡水也能够增强器官的功能，为大脑提供充足血液和供应，延缓皮肤衰老，改善了大脑健康状态。
好处三、能够改善三高问题
现在人们的生活水平质量提高了，很多人们暴饮暴食以及大鱼大肉的吃，这样会导致高血压、高血脂以及高血糖，三高会诱发心脑血管疾病，从而危及到生命。对于身体肥胖的人群可以坚持枸杞子泡水，能帮助分解脂肪，维持血糖的稳定性，预防高血压以及高血糖。
吃枸杞子时要注意什么？
枸杞子泡完之后不能直接扔掉，不然会导致浪费。枸杞子，泡水水里面有丰富的营养物质，而且没有完全泡出枸杞子自身的营养物质，喝完枸杞子水之后应该把枸杞子咀嚼，防止营养的浪费，同时也增强了抵抗力和免疫力。
大部分人群喜欢使用开水来冲泡东西，但是枸杞子不耐热，用开水浸泡后容易破坏里面的营养成分，而且利用率和吸收率比较低，尽量使用60℃的温水来浸泡效果。另外在购买枸杞子的时候一定要警惕，现在有一些不良商家为了高暴利会给枸杞子染色，虽然外表看起来很新鲜，但是长时间吃对身体有害处。在正常情况下，枸杞子颜色并没有那么红，尽量不要购买鲜红的枸杞子。
热心网友
时间：2022-05-03 12:59
枸杞泡水喝的好处是很多的，在很多公司里头，办公室的同事都会泡枸杞茶，有些休闲的餐厅也有免费提供这种枸杞茶，吃枸杞还是需要注意一些细节的，要搭配好，效果才会更理想一点，这样又有什么功效呢？
好处一：枸杞菊花泡水保护眼睛
单单枸杞泡水喝是可以达到滋养肝脏的效果，但如果加上菊花效果会更好，特别是感觉自己视力不是特别好，早上起来眼睛分泌物比较多，白天的时候就可以喝一点菊花和枸杞泡的茶。
好处二：枸杞加红枣泡水可以美容
红枣本身就有补血的效果，而女生想要美容养颜，又想让自己的气色好一点，平时经常拿枸杞和红枣泡水喝就有这种效果。但如果自己感觉有点上火，可以停几天，感觉缓和一点再喝。因为血热的时候，喝这种茶比较容易加重。
好处三：枸杞煮汤的滋补作用
枸杞加上不同的材料一起吃是有不同效果的，煮鸡汤的时候放一点枸杞进去，就有更好的滋补作用，女性在孕期或者月子期间，都可以吃这种食物。
好处四：补虚壮阳
很多滋补作用的酒都有加枸杞进去泡的，这样不仅味道好，而且还有壮阳的作用，枸杞其实不仅可以泡茶、泡酒、炖汤，干枸杞直接吃也是可以的。
枸杞这种食物有药物作用，既然是药物，那么就需要讲究吃的方法还有每天的用量。如何更好地利用它还是有方法的。
食用枸杞的注意事项：
枸杞如果泡水，可以和红枣一起泡，也可以和洛神花或者是菊花之类的一起泡。但不是所有的都可以一起泡水，比如个别的水果。饮品店里面的水果茶，加了枸杞虽然新颖，但是效果不一定很好。
事项二：枸杞每天吃的量要把控好
注意每天的量不要超过三十克，二十克左右的量是最好的，这样可以达到治疗和保健的作用。
事项三：这些人不适合吃枸杞
有些人体质是比较虚的，抵抗力也比较不好的人，都要注意，如果真的喜欢吃，每天的量可以少一点。但是特殊体质的人吃枸杞还要咨询一下医生。而体热的人也建议最好少吃一点。
虽然枸杞是不可多得好食材，但是吃的方法和量还是要注意一点的，另外体质特殊的，或者是比较容易上火，还有痔疮问题的人，实际上最好少吃一点。如果情况严重的话，还是不建议大家吃枸杞的。而其他普通群体，枸杞还是非常适合大家食用的，特别是现在手机等电子产品太多了，经常看，眼睛视力都有影响的，吃点枸杞对眼睛也有保健作用。
热心网友
时间：2022-05-03 14:50
坚持将枸杞泡水喝，会起到养肝护肝、增强免疫力、预防动脉硬化、美容养颜的效果。枸杞在我们生活中被一些养生人士所喜欢，不仅仅是中老年人的标配，对于一些年轻人来讲（尤其是女性朋友），也喜欢在喝水的时候放一些枸杞进去。还有一些和枸杞很搭配的食材会让人的养生效果事半功倍，坚持喝，会给身体带来不少好处。
养肝保肝
常喝枸杞泡的水会起来养肝保肝的作用。枸杞含有丰富的胡萝卜素，有助于起到养肝明目的良好功效，呵护肝脏健康，缓解眼睛干涩疲劳，使你的视力更好。
增强免疫力
坚持每天用枸杞子喝水，能有效帮助增强人体造血功能，提高外周血白细胞质量，有效提高人体免疫系统，使身体有更多的自我保护作用，经常用枸杞子喝水，然后还要通过枸杞中的维生素C、铁等元素来增强免疫力，从而增强了我们的免疫力与抵抗力。
预防动脉粥样硬化
枸杞子中所含的枸杞子色素能起到较好的抗氧化作用，能增强免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。有三高问题，容易产生心脑血管损伤的人群可以尝试多喝枸杞水。
美容养颜
枸杞含有丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素等营养成分，有助于提高皮肤的新陈代谢率，并具有良好的美白效果。如果你喜欢喝它，它可以帮助你美容和抗衰老。
与枸杞搭配的食材
一、菊花
做菊花茶时，用几片枸杞，不仅色泽诱人，而且味道也很好。这两种成分的结合，可以起到清热解毒、养肝明目的双重功效，能有效帮助清肝降火、排毒排垃圾、舒缓眼睛疲劳、呵护身体健康，或让你长出好肝。
二、龙眼
这两种成分的组合，具有活血安神、益气补血、降血脂、护心的良好功效。如果能坚持每天服用，有助于增强身体抵抗力和免疫力，使血管更加通畅，提高睡眠质量，并且逐渐培养健康的身体。
三、黄芪
枸杞与黄芪合二为一，能有效帮助体内积聚的毒素和垃圾快速排出，促进体内血液循环，提高新陈代谢率，具有良好的美容抗衰老作用。
四、大枣
枸杞和大枣也是天作之合。这两种成分的结合有很好的美容护肤效果，能让你的皮肤更加白皙、红润、有光泽。如果你经常把这两种食材一起泡水喝，你会显得比同龄人更年轻。
但是你要是嫌弃枸杞与其他食材搭配太烦琐的话，当然也可以单独泡枸杞了，但在泡的时候，一定先将枸杞用温水洗一下，这样枸杞上的残留物也会一扫而空，对于我们的身体也会更好。
热心网友
时间：2022-05-03 16:58
