坚持每天泡枸杞水喝,长期下来对身体有什么好处?
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发布时间：2022-04-22 23:20
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热心网友
时间：2022-05-22 17:57
一名摄影师去给黑豹乐队拍照，当他看到曾经很酷的鼓手赵明义拿着保温杯向他走来时，他不禁感慨，“我无法想象普通的钢铁侠拿着保温杯向我走来。”。有人问保温杯里有什么，赵明义说用枸杞养生。
有网友甚至开玩笑说：“人到中年，喝啤酒的时候想放两个枸杞养生。”。人到中年，养生为王。那么，保温杯里的枸杞真的是养生的好东西吗？我们来看看枸杞有什么作用。如果每天喝泡过水的枸杞，身体会有什么惊喜？
枸杞的五大功效
1.抗衰老
枸杞能抗自由基过氧化，减少自由基过氧化的损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
2.滋补肝肾
枸杞有一种甜味。中医认为，可以滋补肝肾，明目养血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用是抗疲劳和降血压。
3、养肝明目
枸杞多糖能保护实验性肝损伤，降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤修复。此外，枸杞还具有降血压、降血脂、降血糖、预防动脉粥样硬化、保肝、抑制脂肪肝等作用。
4.提高免疫力
枸杞具有提高免疫力、补气益精、滋补肝肾、抗衰老、止渴、暖身、抗肿瘤的作用。
5.提高睡眠质量
经常饮酒可以提高体质，缓解睡眠质量差、入睡困难等睡眠问题，有助于提高睡眠质量。
热心网友
时间：2022-05-22 19:15
喜欢养生的朋友一定都知道这句话：“人到中年不得已，保温杯中泡枸杞”。这句话虽然没有点名枸杞的好处，但是我们从中足以看出枸杞对养生的重要性。
枸杞子自古以来都是养生的佳品，早在《神农本草经》之中，枸杞就已经被人们视物‘上品’养生良药，并说到常吃枸杞具有“坚筋骨，轻身不老”的功效。
其实直到今天，人们依然相信枸杞的补益之效。但其实很多朋友只知道枸杞泡水喝可以养生，却并不知道具体养生在哪里，今天就和朋友们说一说枸杞泡水喝的好处。
1、枸杞泡水喝可以益肝肾、养精血
枸杞子味道甘润，药效平和，其性不峻不猛，而且口感也好，故而一直都受到人们的喜爱。
并且枸杞子能入人体肝、肾二经，有较好的益肝肾、养精血之功，对于肝肾不足、气血亏虚等人群来说，枸杞是非常适合使用的。
比如生活中我们由于工作劳累过度、或者家庭生活中精血消耗过度，进而出现头晕眼花、体力不支、腰膝酸软、皮肤早衰、须发过早发白等情况，就可以适当的用一些枸杞子泡水喝来缓解。
而对于大众人群来说，上了年纪之后适当的用枸杞泡水喝，对身体健康也是有很大裨益的。
2、枸杞泡水喝可以除烦躁、安神志
枸杞子的质地比较甘润，有助人生津润燥的效果。此外，对于燥热之邪引起的脾气暴躁、心烦不安等情况，使用枸杞子泡水喝也是可以得到有效缓解的。
比如生活中当我们因为肝肾调节出现问题，进而导致水液失调，津液不足的时间，就可以适当的用些枸杞子泡水喝。
同时，若是因为津液不足、精血失养导致的心烦不安、烦躁难眠、心慌多梦等情况，以枸杞子泡水喝也是可以起到安人神志、助人睡眠的效果的。
3、枸杞子泡水喝可以养肺阴、止咳喘
其实枸杞子除了具有很好的补益肝肾之效外，对于肺阴也是有较好的滋养效果的。
因为枸杞子的甘润之力较好，对于肺阴不足引起的燥咳久咳、干咳无痰，甚至是燥咳夹有血丝等情况，枸杞子泡水喝也是可以奏效的。
若是生活中出现肺阴不足，而且伴有咳喘的朋友，也是可以用枸杞子泡水喝的。
其实在现代的药理学研究中，人们也发现了很多枸杞子的养生价值。比如一些医学研究表明，枸杞子里面含有的枸杞多糖等有效化学成分，就具有很好的保护肝脏、促进造血功能、调节人体免疫力等作用。
同时，研究还发现枸杞子还具有一定的抗细胞氧化、抗细胞突变等作用，可见用枸杞子泡水喝，对人们的好处还是颇多的。
热心网友
时间：2022-05-22 20:50
枸杞作为一种营养比较靠谱的零食，经常食用（泡茶、嚼著吃等）对於身体有何好处？
枸杞中含有哪些营养物质？
具体说来，其实枸杞也算是一种营养相对丰富的食材，其中含有少量您比较熟知的蛋白质和矿物质钙钾锌；另外在枸杞中含量比较可观的是维生素A、膳食纤维、矿物质铁以及矿物质硒。
吃枸杞好吗？
吃枸杞，其实是一件特别靠谱的事情，相比於各位锺爱的薯片、果脯蜜饯、辣条等零食，枸杞相对比较健康，不存在额外的添加物质；建议您吃，但也请各位不要去夸大和信奉枸杞的神奇作用。
坚持用枸杞泡水（茶）有何好处？
如果你本身不爱喝水，但要是用枸杞泡水之後可以增加饮水量的话，这就是一件非常不错的事情，增加饮水量可以不错的增强身体代谢、促进代谢物质的排出；另外也可以降低身体总是“上火”的几率，促进身体健康。
另外，食用枸杞可以补充营养物质，无论是维生素A还是膳食纤维，虽然含量不多，但是也可以不错的补充营养物质，预防由於营养物质摄入不足所导致的营养素缺乏症。
在研究这个话题的时候，想要告诉大家一则基本的道理：食物仅仅是食物，根本不会起到治疗疾病的作用，更不要谈会有何功效。枸杞和其他食物一样，在朋友圈总是会传言有抗癌、抵御疾病等作用；其实来说并不靠谱，食用量有限，营养物质摄入量更加有限，对於身体的补充屈指可数，没有太大的意义。
关於市面上所说的“枸杞可以壮阳、补血、明目”，应该这麼看：
虽然枸杞中含有维生素A和叶黄素，但是含量非常有限，而且每日的食用量也非常有限，所以这些作用完全可以“无视”。
另外，因为它是红色的就可以判断它可以补血，因为它含有黄酮类物质就可以增强免疫力同样不适用。
再来说壮阳补肾，那就更不靠谱了，本身不存在作用机理。
健康吃枸杞，应该怎麼吃？
可以吃，当成一种果干，不错的食物：
首先，建议大家可以把枸杞当成一种零食食用，直接嚼著吃、泡水喝、入菜都是很不错的选择。
食物虽好，食用应限量：
对於枸杞来说，需适量食用，吃得多了反而会对身体身体造成负担，每日食用不超过20粒，无论是干嚼还是泡水（泡水之後可以食用）。
坚持用枸杞泡水，身体会有怎样的变化？
枸杞，有些人并不建议吃：
最需要注意的是，对於本身对枸杞存在过敏的人群不建议食用，避免出现长红疹等过敏性反应。
另外，对於一些本身已经由於燥热上火比较严重的人群，或者是本身胃肠腹泻的人群，也不建议大量食用枸杞。
热心网友
时间：2022-05-22 22:41
老中医经常说枸杞清肝明目的好处很多，建议大家经常喝枸杞水。其实枸杞水除了清肝明目还有很多功效。先说说你坚持喝枸杞水会有什么惊喜？
最值得一说的是，枸杞可以防癌。研究表明，枸杞可以提高人体的免疫功能，甚至抑制癌细胞的形成和扩散。因此，经常喝枸杞水的人会提高免疫力，所以不应该感冒生病。同时枸杞还有抗衰老的作用，所以枸杞水确实是中老年人的好选择。
枸杞泡水也有养颜的作用。如果肝肾健康受到影响，肯定会对人体皮肤造成一定的损害。只是因为肾脏和肝脏是人体重要的代谢器官，如果这个器官受损，会直接影响代谢功能的运转，从而使体内产生的垃圾和毒素无法及时排出。这些垃圾和毒素会在体内堆积，逐渐影响人的外貌。比如严重的油性皮肤，痘痘，黑眼圈等。严重的话，人会掉头发。坚持将枸杞浸泡在水中，可以保护肾脏和肝脏，从而加快体内毒素的排泄，最终保护人们的皮肤健康。
眼睛的健康离不开肝脏的维护。肝脏作为人体最大的代谢器官，深刻影响着身体许多部位的健康。如果肝脏受损，也会对人的眼睛产生一定的影响。而且随着科技的发展，电子办公的形式越来越普及，人们的眼睛要长时间面对电脑或者手机，会对眼睛造成一定的损失。坚持用水浸泡枸杞可以保护肝脏，从而起到明目醒脑的作用。
肝肾损伤也会影响人的睡眠质量。器官异常向身体其他部位发送信号，而肝脏和肾脏与人的睡眠有很大关系。坚持将枸杞浸泡在水中，不仅可以保护肾脏，还可以保护肝脏，从而改善人们的睡眠质量，增强人们的免疫力。
热心网友
时间：2022-05-23 00:49
枸杞一直作为养生佳品，在中老年人群中尤为突出，现在也慢慢在年轻人中流行开来。
对于枸杞的营养价值，是需要肯定的。在钱彦丛等人的论文中指出宁夏枸杞的化学成分主要含枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素及类胡萝卜素酯、维生素C、莨菪亭、多种氨基酸及微量元素等。
今天我们就来聊聊枸杞，围绕着大家的疑惑，我从以下几个方面来介绍
一、枸杞有什么功效？，其实在《中国药典》里只记载枸杞，性味甘平，归肝肾经，具有滋肝养血，益精明目的作用。可以简单地理解为作用较为温和的补肝、明目作用。在我们的《中药学》里还介绍它具有润肺的作用
二、吃枸杞上火有哪些表现？表现为咽喉痛、嘴角起泡、长口疮、口干口苦、流鼻血、眼干、眼屎多、视物模糊、眼肿、尿黄、或者便秘等等，尤其是生吃的时候，更容易出现这些上火表现。有些人认为这是虚不受补导致的，这个应该来说是属于药不对证。如果配伍使用的话，可能就不存在上火了。
三、哪些人不适合吃枸杞，可能会导致上火？哪些人不适合吃枸杞呢？一般来说有四类人是不适合吃枸杞的：
1、有外感的人，比如出现打喷嚏、流涕、头痛、怕冷等感冒症状，就不要吃枸杞了，有外感一般所有的进补都不适合；
2、有湿热的人，比如出现舌苔厚腻、偏黄或干、口干口苦、或有口臭、满脸油光、易长痘、胸满痞闷、腹胀、便秘或黏腻不爽等表现的；
3、有脾虚腹泻的人，不太适合吃枸杞子，枸杞会有些滋腻碍脾，影响脾胃运化，加重腹泻拉肚子的症状；
4、有寒湿重的人，枸杞不管对于湿热还是寒湿都不适合，因为枸杞本身是相对滋腻的滋补品，一定程度上都会加重体内的湿气；
坚持喝枸杞水可以有效缓解失眠，眼睛干涩等问题，皮肤也会白里透红。
但是喝枸杞水要注意跑完水的枸杞是要吃掉的，改脾气多糖是水溶性的，所以，想要吸收其他的营养成分，最好是吃掉的好，但是要泡水前注意清洁~
热心网友
时间：2022-05-23 03:14
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时间：2022-05-23 05:55
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时间：2022-05-23 08:53
热心网友
时间：2022-05-23 12:08
热心网友
时间：2022-05-23 15:39
释苔埂是高原稀有药材，生长在海拔3000-4000米高山灌木丛中，是一种药用植物。
含有维生素及镁、锌、钾、钙、磷元素。具有较高的医疗和营养价值，它有着固本壮阳、健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能就，中医辩证看，释苔果入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
秋季喝释苔埂、枸杞茶对男生补肾健脾很好，具体的是释苔埂10克、 枸杞 10克肉苁蓉10克 泡水喝， 肾虚的人可以多喝！
释苔埂可补益气血，生津止渴，主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱 虚之萎黄,眩晕;肾虚阳萎,尿频,气虚外感。所含有的多种皂苷及微量元素是普通参的几十倍，能够提高免疫力抑制癌症等 食疗作用 滋补益精，壮阳。
释苔埂用于遗精，滑精，阳萎，消瘦无力，久病体虚，神志恍惚 1. 治病后身体虚弱：释苔埂、肉苁蓉、党参各15克水煎服。 2.治咳嗽气喘释苔埂、桔梗各10克水煎服，饭前服。
释苔埂是多年生草本植物，释苔埂生长在新疆、*天山山脉海拔3000--4000米以上的悬崖陡壁之上、冰渍岩缝之中;那里气候奇寒、终年积雪不化，一般植物根本无法生存，而释苔埂却能在零下几十度的严寒中和空气稀薄的缺氧环境中傲霜斗雪、顽强生长。它独有的生存习性和独特的生长环境使其天然而稀有，并造就了它独特的药理作用和神奇的药用价值，释苔埂生长速度缓慢，生命力极强，需3至5年时间。它是雪山山脉特有的珍奇名贵中草药，人们奉释苔埂为“百草之王”、“药中极品”
释苔埂应用范围非常广泛，可入五脏补益全身五脏之气，无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
释苔埂能补精益髓、悦色延年、理男子绝阳不兴，女子绝阴不产。调治阳痿遗精、腰膝酸软、月经衍期、宫寒不孕、男子阳痿不举不坚、精神萎靡不振、生殖发育等功能，并可改善性机能衰弱和抗衰老作用。释苔埂尤其对肾、*、*、海绵体等性器官都有极大的补益效果。
热心网友
时间：2022-05-23 19:27
热心网友
时间：2022-05-23 23:32
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时间：2022-05-24 03:53
对于燥热之邪引起的脾气暴躁、心烦不安等情况，使用枸杞子泡水喝也是可以得到有效缓解的。
生活中出现肺阴不足，而且伴有咳喘的朋友，也是可以用枸杞子泡水喝的。
热心网友
时间：2022-05-24 08:48
