投球发力,哪个手指发力

发布网友发布时间：2022-04-22 23:21

共5个回答

懂视网时间：2022-08-19 11:28

1、投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力。

2、腕力的具体练习方法是：拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。一天2组~3组。1个月下来，手腕就有力了。

3、当然姿势正确是前提，基本是2个90度。手腕同手掌90度，手肘关节处也90度，手臂稍微向内扣（刚好垂直自己的身体）可以去看看科比的急停视频，都是这样的。

懂视网时间：2022-10-04 13:33

3、当然姿势正确是前提，基本是2个90度。手腕同手掌90度，手肘关节处也90度，手臂稍微向内扣（刚好垂直自己的身体）你可以去看看科比的急停视频，都是这样的。

热心网友时间：2024-03-11 10:48

投球发力，发力为食指和中指。

投篮有几种常见的瞄准发力方法：

1、用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。

2、用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。

3、用中指正对篮筐，主要发力为中指。

要注意的是在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气，这样球的轨迹才是直对篮筐的，不会左右偏移。

扩展资料：

投篮技巧：

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

1、原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

2、移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。

3、身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。

4、投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。

原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

参考资料来源：百度百科-投篮

热心网友时间：2024-03-11 10:48

投篮有几种常见的瞄准发力方法：
用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指；
用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指；
用中指正对篮筐，主要发力为中指。
要注意的是在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气，这样球的轨迹才是直对篮筐的，不会左右偏移。

热心网友时间：2024-03-11 10:49

这个问题是这样，投篮时只要手型正确，发力时是由脚下蹬地像链条似的向上传递通过踝关节，膝关节，髋关节，腰，肩，手臂，手腕，手指，最后出手，这样球自然就会向后旋转的出去了，至于最后用哪个手指拨球，那不是刻意做出来的，而是，基于正确的手型、姿势和投篮时手腕手指的参与、用力的自然结果，如果刻意去追求这个的的话，其实，也就走入了误区，走入了歧途。所以提醒你一下，有些东西要正确的理解，不要错误的解读。

有问题欢迎追问。

热心网友时间：2024-03-11 10:50

我看过篮球书，上面写的球离开手最后的触点应该是食指而我个人在投篮的时候也是最低用4个手指发力，有时候最后触点是食指和中指所以这个不好区分，我有时候食指和中指都是最后触点不过篮球书上写的是【球离开手的最后触点是食指】

热心网友时间：2024-03-11 10:50

每个手指都要用到，出手时，手指用力拨，主要力量是中指，拇指控制球的方向