睡前的宝宝常吃哪些食物,能有效帮助孩子长高?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:14

共12个回答

热心网友时间：2022-06-05 23:35

紫菜腐竹汤:腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，钙含量也较高，两者结合煮汤可以补钙健骨。其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。赖氨酸，是人体无法自行生产的一种必需的氨基酸。赖氨酸的主要作用，是刺激孩子脑垂体分泌生长激素，从而激活宝宝骨细胞发生增生反应，提高骨细胞的功能活性。

其实身高不仅仅局限于先天因素也就是我们常说的遗传，它也取决于后天因素，只要我们抓住这个因素，即使父母不太高孩子也可以长高。很多父母都希望孩子长的高一些，尤其本身身高比较矮的父母，特别担心孩子被遗传，也会矮一些；其实孩子的身高除了遗传因素外，还跟饮食、运动有关，家长可以吃给孩子吃一些长个儿的食物。

谢谢邀请；孩子每日可以喝牛奶，能促进骨骼发育，鲈鱼，鸡蛋，黄豆，虾皮，核桃，维生素B，蔬菜，水果，注意饮食均衡，避免偏食，也可以补充儿童钙，有助于长高…你好，不知道你的孩子多大了？据我所知，孩子长高的黄金时期是3-7岁和8-14岁，在这两个年龄段家长一定要注重孩子的营养、运动、睡眠、情绪这几个因素，非常有助于孩子的长高。这一类动物性食物主要提供优质蛋白质和矿物质，蛋白质是维持人体正常活动和促进发育的重要营养物质。每天要保证有肉类和蛋类的进食。但后天的营养也是很重要的。在孩子快速发育的时期，通过科学的食补，在饮食上供给足够的营养，也可以促进孩子快速增高。

热心网友时间：2022-06-06 00:53

睡前可以给宝宝吃一个苹果，或者是吃一些其他的水果，可以吃葡萄或者是橘子，而且在睡之前要喝一杯牛奶，这样才能够帮助孩子更快的长高，而且也不会出现营养不良。

热心网友时间：2022-06-06 02:28

可以让孩子在睡觉之前吃钙片，孩子们一般都是在晚上长高的，多补充钙对长高是很有帮助的

热心网友时间：2022-06-06 04:19

睡前可以给宝宝多吃坚果类的食物，因为坚果里边含有的营养成分非常的多，多吃可以很有效的帮助孩子长高。

热心网友时间：2022-06-06 06:27

在睡觉之前可以让宝宝多喝一些牛奶，然后也可以喝一些豆浆，或者是吃各种各样的豆制品，然后也可以吃虾鸡鱼等等。

热心网友时间：2022-06-06 08:52

1.牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质。
2.坚果，坚果中含有着人体所需各种的微量元素。
3.燕麦粥，可以帮助提升肠道的蠕动作用。
4.山药泥，含有含有丰富矿物质。
5.水果，可以满足宝宝身体对维生素的需求。

热心网友时间：2022-06-06 11:33

睡觉之前，给孩子吃一些胡萝卜，牛奶，虾球，鸡蛋清，大豆，都能够帮助孩子长高。

热心网友时间：2022-06-06 14:31

在睡前可以给他喝一些牛奶，吃一些坚果，或者是弄一点燕麦粥或者是山药泥，还有一些新鲜的水果，都可以帮助孩子长高。

热心网友时间：2022-06-06 17:46

牛奶对于人体来说本身就带有一定的助眠作用，睡前喝一杯牛奶有利于提升宝宝的睡眠质量。而牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，这都是宝宝身体发育成长的关键营养元素，有助于宝宝在睡眠过程中的身体发育。

热心网友时间：2022-06-06 21:17

核桃，杏仁，牛奶，燕麦片，粗粮，小米粥等这些食物都可以帮助孩子长高，而且效果特别的好。

热心网友时间：2022-06-07 01:05

可以给孩子喝一杯牛奶，或者在晚饭吃饭的时候给孩子喝一点小米粥，燕麦片，吃一些有营养的水果或者是吃一些粗粮，这些都可以让孩子长高。

热心网友时间：2022-06-07 05:10

在睡觉之前可以喝一杯牛奶，因为牛奶里面有很高的蛋白质，可以起到补钙的作用，钙含量多了之后就能够帮助孩子长高。