想让自己的腹部和腿部更瘦,有没有什么好方法?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:35

共5个回答

热心网友时间：2022-05-03 10:03

做卷腹运动或者是仰卧起坐运动，腿部想要更瘦，那么直接做深蹲运动，这几种动作可以更好的瘦身。除了这些运动以外，那么还可以运用科学的饮食，搭配运动效果更佳。

热心网友时间：2022-05-03 11:21

脸部和腿部一起瘦的话可以去慢跑，减少体脂，但是跑完尽量要完成静态拉伸，不然可能会导致小腿变成肌肉腿，还可以跳绳达到瘦脸效果，但是跳绳会让小腿变粗

热心网友时间：2022-05-03 12:55

首先瘦腹部的话就可以选择做仰卧起坐了或者说做平板支撑，还有就是跑步，瘦腿部的话，建议使用下蹲这个方法，非常管用，还有骑单车。

热心网友时间：2022-05-03 14:47

每天坚持锻炼腹部和腿部，做仰卧起坐无非是减腹部脂肪的好方法，睡前腿部拉伸抬腿收腹，早起空腹一杯温开水，饭后坚持站立一会。

热心网友时间：2022-05-03 16:55

减肥成功的孩子来啦，可以跳绳减肥，每天30分钟，见效很快的，但是一定要注意要拉伸，要不会让腿部变成肌肉腿，帕梅拉的减肥操也可以跟着做，减肥指日可待