两天瘦了8斤,坚持下去,一个月能瘦15斤吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:35

共5个回答

热心网友时间：2022-04-27 20:09

可以是可以，但这样会不健康。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
减肥技巧：
1、每次吃披萨的时候都用一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油。
2、每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。
3、多吃蔬菜，蔬菜非常健康，不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。
4、多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅。
5、注意少喝碳酸饮料，可以以茶代饮料，或者喝番茄汁等才是健康的选择。

热心网友时间：2022-04-27 21:27

你怎么瘦的。。两天8斤。你绝食也达不到吧。。。太狠是会反弹的。。。正常的话适当减少食量，适当的运动量，一个月瘦15斤应该还是可以的。

热心网友时间：2022-04-27 23:02

肯定能，关键是瘦下来后你能否坚持下去保证体重不反弹。

热心网友时间：2022-04-28 00:53

月瘦20斤的方.法，点击查看

准备食材：将紫菜撕成小片；一个鸡蛋，去壳；葱洗净，切碎。
锅中放少量油，大火加热。放入葱花，爆炒。紫菜鸡蛋汤好不好喝，取决于葱花爆的是否香，葱花爆的好，就成功多半了！
等葱花有点焦，从香味被爆出后，加入凉水（赶时间的话，换成热水）。
煮沸，加入紫菜。一定要煮沸再加紫菜，不然紫菜被泡的不劲道了。
继续煮沸，然后加入鸡蛋。加入鸡蛋后，不急着搅拌，等鸡蛋成型，稍微一搅拌，关火，滴几滴香油。

热心网友时间：2022-04-28 03:01

不能。前期主要是在排除水分。所以才瘦的那么快。后期消耗脂肪时需要更多的时间。
减肥不能盲目，还是要注重健康减肥