什么食物里面含碳水化合物最多啊
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:34
共4个回答
热心网友
时间：2022-04-26 14:53
高碳水化合物食物：
面点：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等；
谷物：米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等；
根茎蔬菜：芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等；
水果：（大多数会甜的都含有，但水分较多）香蕉、荔枝、橙、梨、桃；
零食：花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌。
拓展资料
碳水化合物主要的生理功能
1、构成机体的重要物质；
2、提供热能；
3、调节食品风味；
4、维持大脑功能必须的能源；
5、调节脂肪代谢；
6、提供膳食纤维；
膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。严重者会导致低血糖昏迷。
碳水化合物的日推荐量：
一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。
热心网友
时间：2022-04-26 16:11
碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。
热心网友
时间：2022-04-26 17:46
提问高碳水蔬菜呢
肉是不是有碳水
回答蔬菜提供的大多数是维生素和纤维素
肉也是含有碳水的，但是肉提供大量的蛋白质和油脂
米面类主食含有的碳水也是比较多的
提问人体是不是每天需要130g碳水
回答碳水化合物由碳、氧、氧三种元素组成，属于日常饮食中的三大营养素之一，对于人体贝有维持机体正常功能、构成细胞及组织等多种作用。多种食物中含有较高的碳水化合物，主要包括谷物类、根茎类蔬菜、水果类以及坚果类等。
健康*每天平均需要的碳水化合物是120克左右，约占总能量的50%-65%
提问高碳水果呢
回答水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等。高糖分的水果
热心网友
时间：2022-04-26 19:54
