晚上睡觉总要上厕所是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:27

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热心网友时间：2023-10-18 11:18

你不要太担心，我估计90%以上跟身体无关。那些直接要你去医院的人，如果不是纯粹胡扯，那最大的可能就是医院的托。
因为你是最近几天才这样，而且一要起夜就连着几天都这样，所以不大可能是身体的原因。因为身体的变化是循序渐进的，像肾虚这样的慢性病更是循序渐进的，会慢慢加重，而不会突然爆发。
（除非你同时有觉得身体内部有疼痛，尤其是某些内脏疼痛，那就要赶紧上医院了。建议你用手轻轻按压腹部，如果不觉得疼痛就基本可以排除这种可能性）。
最大的可能是天气变化导致。最近天气变冷，北方干冷的空气南下，天气干燥，人容易口渴，也就容易在不知不觉中多喝水；同时由于温度低，身体通过体表散发的热量就少，也就是出汗变少，这时水份就只能以尿液的方式排出。
这两方面结合起来的结果就是经常要起夜。
在医学上，每天晚上起夜1-2次都属于正常，只是个人生活习惯不同而已，根本用不着过分当心。
如果你怕冷或者怕影响睡眠不想起夜，那我建议你：1、晚餐不要喝汤，2、有意识地控制睡觉前喝水量，3、上床前不论有没有尿意都去卫生间排空一下。
做到这三点，应该就用不着起夜了。
顺便说一下，排尿的同时也是身体在排毒，尿本就来自肾过滤血液之后的废物甚至是有害物，早点把尿排走也就减少废物在身体内的停留时间。从这方面看，起夜并不是单纯的坏事。所以现代养生学提倡大家睡觉前、起床后各喝一杯温开水，这就是为了排毒。