发布网友 发布时间:2022-04-22 23:27
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热心网友 时间:2023-06-29 18:25
首先跑步应该对身体很有好处的,可以促进血液循环,让面色更加的红润有光泽,而且也会让皮肤白皙,首先跑步之前要喝点水,因为剧烈的运动会出汗,所以体内要有充足的水分,然后出汗是排毒,毛孔都张开了,汗液还有细菌等一些很脏的东西都在毛孔外面堵着,所以最好要有一个好习惯就是跑完步马上清洁皮肤,不要用毛巾使劲擦,用海绵或者手都可以,最好用流水,还有一个就是用温水和冷水交替,这样对毛孔收缩也有一定的帮助。