香青菜怎么做法
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发布时间：2022-04-22 23:28
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热心网友
时间：2022-05-13 01:57
青菜又叫大叶青、小白菜，是一种叶菜。青菜苗小，质地较松软，口感佳。微甜、易消化，对胃肠道的刺激小。在营养上以钾、镁为主，另外纤维、维生素C含量也很高，对三高患者、糖尿病患者、肠胃不好、便秘的人很有益处。青菜有抗氧化的作用，对机体有很好的调节功效，甚至有美容、降火的功效。青菜是我们最常见的菜，蒜蓉青菜操作简单，是大众化的家常菜，易做好吃。常吃青菜有益健康。香青菜是吴江地方传统特色珍稀蔬菜品种，已有多年的栽培历史，香青菜具有口感柔软，清香醇正，营养丰富的品质特点。吴江香青菜主要品种有绣花筋、黄叶香青菜、黑叶香青菜。
下面小编给大家讲解一下做法，辅料很少，步骤简单。
食材
香青菜 半斤
生姜 适量
大蒜 适量
干辣椒 3-5个
盐 适量
食用油 适量
方法/步骤
第一步：香青菜，洗净，切成中段长度
如下图
请点击输入图片描述
2
第二步：生姜，大蒜切细末，干辣椒对半切
如下图击输入图片描述
3
第三步：开火，下油，放入辅料，干辣椒，大蒜，生姜翻炒30秒出香味即可
如下图
4
第四步：然后倒入香青菜翻炒3分钟左右即可，放入适量的盐
如下图
5
第五步：即可起锅食用
热心网友
时间：2022-05-13 01:57
青菜又叫大叶青、小白菜，是一种叶菜。青菜苗小，质地较松软，口感佳。微甜、易消化，对胃肠道的刺激小。在营养上以钾、镁为主，另外纤维、维生素C含量也很高，对三高患者、糖尿病患者、肠胃不好、便秘的人很有益处。青菜有抗氧化的作用，对机体有很好的调节功效，甚至有美容、降火的功效。青菜是我们最常见的菜，蒜蓉青菜操作简单，是大众化的家常菜，易做好吃。常吃青菜有益健康。香青菜是吴江地方传统特色珍稀蔬菜品种，已有多年的栽培历史，香青菜具有口感柔软，清香醇正，营养丰富的品质特点。吴江香青菜主要品种有绣花筋、黄叶香青菜、黑叶香青菜。
下面小编给大家讲解一下做法，辅料很少，步骤简单。
食材
香青菜 半斤
生姜 适量
大蒜 适量
干辣椒 3-5个
盐 适量
食用油 适量
方法/步骤
第一步：香青菜，洗净，切成中段长度
如下图
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第二步：生姜，大蒜切细末，干辣椒对半切
如下图击输入图片描述
3
第三步：开火，下油，放入辅料，干辣椒，大蒜，生姜翻炒30秒出香味即可
如下图
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第四步：然后倒入香青菜翻炒3分钟左右即可，放入适量的盐
如下图
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第五步：即可起锅食用
