吃什么得糖尿病
发布网友
发布时间:2022-04-22 23:44
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热心网友
时间:2023-09-23 12:48
正常人的血糖之所以能保持在正常范围,是因为有充足的胰岛素能够正常发挥作用;而糖尿病患者是由于体内的胰岛素相对或绝对不足,影响了对血糖的调节,才出现了血糖升高现象。所以“患糖尿病是因为吃糖多了”的说法是不确切的。
事实上,目前糖尿病发病率急剧上升的根本原因并非是糖类吃得太多,而是由于膳食结构不合理,脂肪、蛋白质类食物吃得太多,致使总热量摄入超标,肥胖人口比例增加,而肥胖可产生胰岛素抵抗,导致糖尿病。
由此可知,将患糖尿病的原因简单归结为糖(此处指单糖、双糖等简单糖)吃多了的说法并无充分的科学根据,两者之间并没有必然的因果关系。
建议你多运动运动,饮食上注意点,少吃糖份高的食物,生活作息规律点,这样可以预防糖尿病,我可以向你推荐几种食物可以预防糖尿病。南瓜,苦瓜,鱼(建议吃新鲜的,一周吃2次,鱼籽不要吃,胆固醇高)蘑菇,冬瓜,黄瓜,菠菜等,主食可以吃朴博士优糖米,它是一款高抗性淀粉大米,高抗性淀粉不易转化为葡萄糖。水果的话建议吃些含糖量低的食物,如火龙果,猕猴桃,雪莲,柚子,等希望我的回答能帮助到你。
热心网友
时间:2023-09-23 12:49
糖尿病最怕血糖高,常吃3样食物,稳定血糖,远离并发症!
热心网友
时间:2023-09-23 12:50
明朝时,用死刑犯做实验,吃精粮,肥肉,糖,有百分之六十会得糖尿病。有些人怎么也不得。结论是遗传、饮食有关。预防多吃粗粮、五谷杂粮,少吃膏粱厚味和糖。
热心网友
时间:2023-09-23 12:51
不是吃了什么会得糖尿病,而是吃到什么程度会得糖尿病~
2型糖尿病和遗传、肥胖、缺乏运动三者有关。
遗传因素我们没办法了,但是保持健康饮食和多运动我们是可以搞定的~过度肥胖,尤其是向心型肥胖容易导致糖尿病。要知道,胰腺分泌的胰岛素是体内唯一能降低血糖的物质!过度肥胖增加了胰脏的负担,而且缺乏运动产生胰岛素抵抗~